JotBeee wycieczki rowerowe

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi JotBeee z miasteczka Lelów. Mam przejechane 50788.87 kilometrów w tym 1894.69 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.70 km/h i się wcale nie chwalę. Mój rekord dzienny to 278 km 23 lipca 2017 r.
Więcej o mnie.

rok 2023

rok 2022

rok 2021

rok 2020

rok 2019

rok 2018

rok 2017

rok 2016

rok 2015

rok 2014

rok 2013

rok 2012

rok 2011

Znajomi

wszyscy znajomi(17)

Moje rowery

Merida Scultura 5000 disc 12851 km

Kross Trans Pacific 6476 km

MERIDA Road Race 901-com 25410 km

rowerek Michele 113 km

Merida Big Seven 600 6011 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2019

Dystans całkowity:	220.76 km (w terenie 17.00 km; 7.70%)
Czas w ruchu:	10:34
Średnia prędkość:	20.89 km/h
Maksymalna prędkość:	74.90 km/h
Suma podjazdów:	1957 m
Maks. tętno maksymalne:	203 (109 %)
Maks. tętno średnie:	154 (83 %)
Suma kalorii:	5099 kcal
Liczba aktywności:	6
Średnio na aktywność:	36.79 km i 1h 45m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

15.50 km 5.00 km teren

01:00 h 15.50 km/h:

Maks. pr.:46.10 km/h

Temperatura:2.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:104 m

Kalorie: 318 kcal

Rower:Merida Big Seven 600

niedzielna popierdółka

Niedziela, 24 listopada 2019 · dodano: 24.11.2019 | Komentarze 0

Zgniła pogoda, zapowiadane słońce się nie pojawiło. Dzisiaj test nowej bluzy termoaktywnej Brubeck. Niby Xl a w sumie mała :/
I to wszystko na dzisiaj. FM i 24 XI 1991 [']

mapa:

profil i strefy:

Strava:

Kategoria do 30 km, lokalnie

Dane wyjazdu:

49.77 km 0.00 km teren

02:13 h 22.45 km/h:

Maks. pr.:57.60 km/h

Temperatura:16.0

HR max:174 ( 94%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:500 m

Kalorie: 1188 kcal

Rower:Merida Scultura 5000 disc

lato w listopadzie

Niedziela, 17 listopada 2019 · dodano: 17.11.2019 | Komentarze 0

Przy doskonałej pogodzie jak na listopad na drogach i ścieżkach pełno ludzi: rowerzyści, rolkarze, z kilkami, biegacze. W Bobolicach kasa na błonia zamknięta. Od Żarek do Niegowy dołączył się do mnie kolarz z Żarek na Trek'u. Zrobiłem podjazd w Hubach, max 15,4 %, i również PR. Zjazd od Mzurowa do Dąbrowna kontrolowany, na drodze odcinki mokre, trzeba uważać.

mapa:

profil i strefy:

Strava:

Kategoria od 30 do 50 km

Dane wyjazdu:

39.95 km 0.00 km teren

01:38 h 24.46 km/h:

Maks. pr.:74.90 km/h

Temperatura:12.0

HR max:177 ( 95%)

HR avg:149 ( 80%)

Podjazdy:491 m

Kalorie: 1087 kcal

Rower:Merida Scultura 5000 disc

wte i we wte

Sobota, 16 listopada 2019 · dodano: 16.11.2019 | Komentarze 0

Praktyczna analiza jak wiatr wpływa na KOM'y, PR'y i inne tam takie. Zachęcam do analizy wyjazdu, gdyż trasa biegła dokładnie wzdłuż kierunku wiatru.

mapa:

profil i strefy:

Strava:

Kategoria od 30 do 50 km

Dane wyjazdu:

24.60 km 0.00 km teren

01:01 h 24.20 km/h:

Maks. pr.:61.90 km/h

Temperatura:5.0

HR max:203 (109%)

HR avg:154 ( 83%)

Podjazdy:171 m

Kalorie: 556 kcal

Rower:Merida Scultura 5000 disc

szorcik niepodległościowy

Poniedziałek, 11 listopada 2019 · dodano: 11.11.2019 | Komentarze 0

Mimo prognozy całkowite zachmurzenie zaczęło ustępować dopiero koło południa. Dlatego traska dzisiejsza króciutka. Kolejny PR na trasie Bystrzanowice Dwór - Bystrzanowice, z wynikiem poniżej 3 min :) Technikalia: spodnie zimowe Craft, koszulka termoaktywna z długim rękawem, kurtka zimowa Perl Izumi, rękawice Decathlon żółte, skarpety zimowe, buty bez ochraniaczy. Komfort termiczny optymalny. W Dąbrownie trzy wałęsające się psy, w tym dwa spore w pogoni za mną. A potem pogoniły innego rowerzystę.

mapa:

profil i strefy:

Strava:

Kategoria do 30 km

Dane wyjazdu:

40.56 km 12.00 km teren

02:29 h 16.33 km/h:

Maks. pr.:59.80 km/h

Temperatura:7.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:143 ( 77%)

Podjazdy:265 m

Kalorie: 839 kcal

Rower:Merida Big Seven 600

Gacie na zimowo

Piątek, 8 listopada 2019 · dodano: 08.11.2019 | Komentarze 0

A wówczas przy dzisiejszej pogodzie udało się uzyskać komfort termiczny. Na polnych drogach mokra glina po ostatnich deszczach i dzisiejszej mgle, która nie bardzo chciała zniknąć. Na pojeździe pod pomnik w Zagórzu coraz więcej ziemi i żwirku. O szybkim i bezpiecznym zjeździe na razie można zapomnieć. Amortyzator przestawiłem bardziej na żółwia.

mapa:

profil i strefy:

Kategoria Merida big seven 600, od 30 do 50 km

Dane wyjazdu:

50.38 km 0.00 km teren

02:13 h 22.73 km/h:

Maks. pr.:63.40 km/h

Temperatura:13.0

HR max:190 (102%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy:426 m

Kalorie: 1111 kcal

Rower:Merida Scultura 5000 disc

Popierdółka niedzielna, czyli wyjazd nr 100 w tym roku

Niedziela, 3 listopada 2019 · dodano: 03.11.2019 | Komentarze 0

Po kilku dniach z mrozem do -8'C wreszcie jest stosunkowo ciepło, choć z silnym, południowym wiatrem, który mocno potęgował uczucie chłodu. Wyraźnie brakowało dzisiaj bluzy termoaktywnej. HRmax wyszedł 190 = 102% i wszystkie trzy sposoby liczenia HR nic mi nie dają. A ja po prostu znalazłem sposób na kardio :) Przy okazji,w Dzibicach zrobiłem PR :)

mapa:

profil i strefy:

Strava:

Kategoria od 50 km do 100 km