JotBeee wycieczki rowerowe

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi JotBeee z miasteczka Lelów. Mam przejechane 50788.87 kilometrów w tym 1894.69 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.70 km/h i się wcale nie chwalę. Mój rekord dzienny to 278 km 23 lipca 2017 r.
Więcej o mnie.

rok 2023

rok 2022

rok 2021

rok 2020

rok 2019

rok 2018

rok 2017

rok 2016

rok 2015

rok 2014

rok 2013

rok 2012

rok 2011

Znajomi

wszyscy znajomi(17)

Moje rowery

Merida Scultura 5000 disc 12851 km

Kross Trans Pacific 6476 km

MERIDA Road Race 901-com 25410 km

rowerek Michele 113 km

Merida Big Seven 600 6011 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2018

Dystans całkowity:	815.05 km (w terenie 60.50 km; 7.42%)
Czas w ruchu:	37:29
Średnia prędkość:	21.74 km/h
Maksymalna prędkość:	69.80 km/h
Suma podjazdów:	4104 m
Maks. tętno maksymalne:	178 (100 %)
Maks. tętno średnie:	147 (82 %)
Suma kalorii:	18256 kcal
Liczba aktywności:	12
Średnio na aktywność:	67.92 km i 3h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

51.83 km 0.00 km teren

02:10 h 23.92 km/h:

Maks. pr.:61.20 km/h

Temperatura:28.0

HR max:169 ( 94%)

HR avg:144 ( 80%)

Podjazdy:305 m

Kalorie: 1171 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

Żarki

Wtorek, 31 lipca 2018 · dodano: 31.07.2018 | Komentarze 1

Brakowało mi 37 km do 800 w lipcu, taki był plan. Dalszy ciąg upałów /teraz, kiedy robię wpis, o 16.30 jest 29'C/, dlatego ruszam po kawie i śniadaniu, czyli o 10.00 Kilka dni przerwy w jeździe procentuje i organizm wysiłek znosi dobrze. Niestety po kilku latach wrócił ból w lewym kolanie /nieprzyjemna wywrotka na rondzie w Olsztynie/ i chyba też musiałem nadwyrężyć ścięgna pod tym kolanem, bo po mocnym pedałowaniu bolą. W Żarkach jakiś miejscowy wiesiek czarną toyotą avensis kombi wymusił na mnie pierwszeństwo i jeszcze mi fuck'a pokazywał. Zobaczył to samo, dłużej :)
W Potoku ciąg dalszy remontu, na szczęście odcinek do Janowa już jest zrobiony, choć sfrezowany asfalt w Potoku dostarczał jakichś wibrujących wrażeń, musiałem zjechać na ścieżkę. W Janowie spotkałem Różę, też na rowerku.

Straszny upał i już w Niegowie musiałem się schłodzić 0,5 radlerem jabłkowo - gruszkowym. Mimo otwarcia butelki w sklepie eteryczna blondyneczka z Potoka skasowała kaucję, no przecież nie ucieknę z otwartą butelką, ale może 50 groszy piechotą nie chodzi :)

mapa:

profil i strefy:

Strava:

Kategoria od 50 km do 100 km

Dane wyjazdu:

46.22 km 0.00 km teren

01:53 h 24.54 km/h:

Maks. pr.:57.20 km/h

Temperatura:27.0

HR max:161 ( 90%)

HR avg:138 ( 77%)

Podjazdy:208 m

Kalorie: 959 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

gorąco

Poniedziałek, 30 lipca 2018 · dodano: 30.07.2018 | Komentarze 0

Wczoraj wróciliśmy z Tatr, rano lało, teraz jest upał, a wieczorem ma być burza. Czyli trudno trafić z dobrą pogodą na wyjazd, ale trzeba :)
mapa:

profil i strefy tętna:

cumulonimbus:

dźwig i dźwigary na wiadukcie w Nakle nad CMK:

Strava:

Kategoria od 30 do 50 km

Dane wyjazdu:

27.08 km 2.50 km teren

01:29 h 18.26 km/h:

Maks. pr.:68.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:162 ( 91%)

HR avg:133 ( 74%)

Podjazdy:195 m

Kalorie: 708 kcal

Rower:Merida Big Seven 600

zjazd w Dąbrownie i Bystrzanowicach Dwór

Poniedziałek, 23 lipca 2018 · dodano: 23.07.2018 | Komentarze 0

Dzisiaj powinno pyknąć 3000 km w 2018 roku, więc muszę przejechać ponad 20 km, proszę bardzo. Najpierw robot, potem pisanka żegnam, trzeba się odstresować, ruszam po 18. Źle pojechałem między 5 i 7 kilometrem i trzeba było gnać z buta kilkaset metrów, a nie mówiłem :/
Filmowałem zjazdy w Dąbrownie i Bystrzanowicach Dwór, jak je obrobię wrzucę tu i tam :)

Foty i filmy są :)

mapa:

profil i strefy:

międzyczasy:

Strava:

Kategoria do 30 km, lokalnie, Merida big seven 600

Dane wyjazdu:

111.96 km 40.00 km teren

05:52 h 19.08 km/h:

Maks. pr.:50.80 km/h

Temperatura:27.0

HR max:165 ( 92%)

HR avg:133 ( 74%)

Podjazdy:352 m

Kalorie: 2312 kcal

Rower:Merida Big Seven 600

setka góralem

Niedziela, 22 lipca 2018 · dodano: 22.07.2018 | Komentarze 0

Niedzielny wypadzik z Adrianem, który odłączył się w Zawadzie. Potem Olsztyn, Karlińskiego ;) święto wina. Powrót polnymi zadoopiami wg nawigacji i profilu: rower górski.

mapa:

międzyczasy i strefy tętna:

Strava:

Kategoria > 100 km, Merida big seven 600, z Adrianem

Dane wyjazdu:

58.75 km 0.00 km teren

02:25 h 24.31 km/h:

Maks. pr.:56.50 km/h

Temperatura:24.0

HR max:172 ( 96%)

HR avg:147 ( 82%)

Podjazdy:267 m

Kalorie: 1249 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

Olsztyn

Piątek, 20 lipca 2018 · dodano: 20.07.2018 | Komentarze 0

Popołudniowy wyjazd do Olsztyna. Silny zachodni wiatr się przydał w drodze powrotnej.

mapa:

profil i strefy:

Strava:

Kategoria od 50 km do 100 km

Dane wyjazdu:

201.37 km 0.00 km teren

08:41 h 23.19 km/h:

Maks. pr.:62.30 km/h

Temperatura:18.0

HR max:172 ( 96%)

HR avg:139 ( 78%)

Podjazdy:952 m

Kalorie: 4030 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

Multi Orbita 2018 plus powrót

Niedziela, 15 lipca 2018 · dodano: 16.07.2018 | Komentarze 2

Kolejna Orbita z moim udziałem. W zeszłym roku zabrakło mi 22 km do 300 km, w zasadzie przez brak oświetlenia. Robiło się ciemno i musiałem kończyć. Pewnie należało w domu założyć lampkę i gnać jeszcze godzinkę :/

W tym roku zapisałem się na 200 km, ale z powodu finału Mundialu w Rosji Francja - Chorwacja o 17.00 musiałem z drugiego kółka zjechać w Olsztynie do domu. W statystykach mam 163 km na Orbicie, ale moja dniówka to 201 km :) Z trzydzieści osób miało lepszy wynik, ale chyba szczyt formy to mam już za sobą :( Bardzo pomogło podniesienie klamkomanetek i przesunięcie siodełka o 5 mm do przodu jak radził Frejowski. Pozycja się nieco wyprostowała i ból w lędźwiach w zasadzie zniknął. W dolnym chwycie jechałem tylko przy zjazdach. Bardzo na komfort jazdy wpłynęła zmiana opon z 23 na 25 mm. Faktycznie czuć różnicę i chyba przy nich pozostanę. Rano zimno więc ruszyłem w krótkim rękawku z termoaktywną koszulką z długim rękawem pod spodem. Zdjąłem ją gdzieś po 80 km. Silny WN wiatr bardzo dokuczał na ostatnich 30 km, prędkość wyraźnie spadała. Przez pierwsze 15 km jechałem dość szybko z grupą, ale słusznie się od niej odłączyłem moja AVG jest jednak zbyt niska. Co 40 km robiłem sobie przerwy na uzupełnienie kalorii i wody, której wypiłem wczoraj bardzo dużo. Na dwóch podjazdach w Choroniu doganiałem i wyprzedzałem słabeuszy, jednak trening w pagórkowatym terenie procentuje :) Żele energetyczne działały dobrze, brałem je gdzieś co 40-60 km. Tyłek oczywiście się buntował, ale mniej niż w poprzednich latach. Najgorzej dokuczało lewe kolano i ścięgna pod jego spodem. Prawdopodobnie to efekt upadku w Olsztynie na rondzie kilka lat temu i ponadrywaniu wiązadeł. Trzeba coś z tym zrobić.
Fotek prawie nie mam zrobiłem sobie trzy, nie zabrałem kamerki Sony. Dodam kolejne fotki jak się pokażą.

Czy wystartuję za rok? Zobaczymy, o przygotowaniach wiem już sporo, poza tym w przyszłym roku zamierzam zmienić szosę.

po pierwszej setce, w Kamyku, zmęczenie na razie niewielkie:

przed torami obok Blachowni:

Olsztyn 163 km, zaraz zjeżdżam z trasy Orbity:

mapa:

profil i strefy:

międzyczasy:

Kategoria > 100 km, Orbity CFR

Dane wyjazdu:

36.59 km 5.00 km teren

01:46 h 20.71 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:156 ( 87%)

HR avg:132 ( 74%)

Podjazdy:196 m

Kalorie: 1276 kcal

Rower:Merida Big Seven 600

Szyszki

Piątek, 13 lipca 2018 · dodano: 13.07.2018 | Komentarze 0

Orbita już w niedzielę, pora na kolejny trening. Dzisiaj jazda na góralu.
Sprawdziłem też drogę Przyłęk - Łysaków. Kilka kilometrów drogi w lesie to sam piach, trudno przejezdny nawet dla górala. Chyba jednak nie polecam.

wiadukt pod CMK:

kościół w Przyłęku:

przypadkowa fotka:

kościół w Przyłęku:

Pilica:

kto wie, to wie, (...) RODO

mapa:

profil i strefy:

Strava:

Kategoria Merida big seven 600, od 30 do 50 km

Dane wyjazdu:

60.36 km 0.00 km teren

02:27 h 24.64 km/h:

Maks. pr.:46.80 km/h

Temperatura:18.0

HR max:170 ( 94%)

HR avg:144 ( 80%)

Podjazdy:162 m

Kalorie: 970 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

jazda poserwisowa

Czwartek, 12 lipca 2018 · dodano: 12.07.2018 | Komentarze 0

Wyjazd poserwisowy. Smarowanie linek bardzo pomogło, podzespołu działają sprawnie. Stukanie na ciężkim podjazdach wyeliminowane, klamkomanetki podniesione, śruby dokręcone. Jedynie mam zastrzeżenia do pracy tylnej przerzutki, nie działa idealnie :( Jeszcze posłucham serwisanta i przesunę siodełko 5 mm do przodu, chyba ma rację S.F.

Kondycja może być, choć się nie forsuję i jadę spokojnie w swoim tempie. W każdym razie lipiec 2018 wypada słabo.

Pogoda nie letnia, zimno, prawie cały czas zachmurzenie, silny WN, W, WS wiatr bardzo utrudniał jazdę powrotną od Szczekocin. Wiadukt nad CMK prawie gotowy.

mapa:

profil i strefy:

Strava:

Kategoria od 50 km do 100 km

Dane wyjazdu:

30.60 km 0.00 km teren

01:35 h 19.33 km/h:

Maks. pr.:69.80 km/h

Temperatura:23.0

HR max:164 ( 92%)

HR avg:133 ( 74%)

Podjazdy:217 m

Kalorie: 1122 kcal

Rower:Merida Big Seven 600

Francja czy Belgia?

Wtorek, 10 lipca 2018 · dodano: 11.07.2018 | Komentarze 0

W niedzielę jest Orbita, mam najniższy numer w porannym stracie :)
Ale jednocześnie słabo trenuję :(
W środę odbieram rower z serwisu u Frejowskiego, 50 zł. Tak więc w Mzurowie kręcę na zjeździe w prawo, a tam jak zwykle na zapadłej wsi: otwarte bramy, wściekłe psy i znakomity asfalt. W Dąbrownie zaś zrobiłem sobie podjazd 13,4% a potem zjazd z tej samej 40 m górki.
mapa:

profil i strefy:

Strava:

Kategoria Merida big seven 600, od 30 do 50 km

Dane wyjazdu:

51.97 km 9.00 km teren

02:51 h 18.24 km/h:

Maks. pr.:66.60 km/h

Temperatura:22.0

HR max:178 (100%)

HR avg:139 ( 78%)

Podjazdy:483 m

Kalorie: 1989 kcal

Rower:Merida Big Seven 600

29 lat

Niedziela, 8 lipca 2018 · dodano: 08.07.2018 | Komentarze 0

Wyjazd z M-2 do Okiennika nie doszedł do skutku. Więc sobie pokręcę sam. Planowałem pagórkowaty teren i tak wyszło. 66,6 km/h przy zjeździe w Dzibicach i 63 km/h przy zjeździe w Bystrzanowice Dwór. Obok zamku w Bobolicach wielka impreza sportowa: kliknij
Sporo rowerzystów, dużo turystów, w końcu wakacyjna niedziela.

Mirów:

impreza sportowa w Bobolicach:

mapa:

profil i strefy:

Strava:

Kategoria Merida big seven 600