JotBeee wycieczki rowerowe

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi JotBeee z miasteczka Lelów. Mam przejechane 50788.87 kilometrów w tym 1894.69 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.70 km/h i się wcale nie chwalę. Mój rekord dzienny to 278 km 23 lipca 2017 r.
Więcej o mnie.

rok 2023

rok 2022

rok 2021

rok 2020

rok 2019

rok 2018

rok 2017

rok 2016

rok 2015

rok 2014

rok 2013

rok 2012

rok 2011

Znajomi

wszyscy znajomi(17)

Moje rowery

Merida Scultura 5000 disc 12851 km

Kross Trans Pacific 6476 km

MERIDA Road Race 901-com 25410 km

rowerek Michele 113 km

Merida Big Seven 600 6011 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

świętokrzyskie

Dystans całkowity:	1418.75 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	58:51
Średnia prędkość:	24.11 km/h
Maksymalna prędkość:	59.76 km/h
Suma podjazdów:	5162 m
Maks. tętno maksymalne:	209 (112 %)
Maks. tętno średnie:	149 (80 %)
Suma kalorii:	27486 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	101.34 km i 4h 12m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

57.48 km 0.00 km teren

02:11 h 26.33 km/h:

Maks. pr.:47.52 km/h

Temperatura:23.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy:179 m

Kalorie: 1153 kcal

Rower:Merida Scultura 5000 disc

jutro Orbita, czyli ...

Sobota, 24 lipca 2021 · dodano: 24.07.2021 | Komentarze 0

Trening przed jutrzejszą Orbitą, czyli prawy górny prostokąt. AVG speed 26,3 km/h, czyli jak na mnie szybko :)
Na Rynku w Koniecpolu ciąg dalszy sprzątania po ostatniej wichurze /huraganie/.

Kategoria od 50 km do 100 km, świętokrzyskie

Dane wyjazdu:

104.12 km 0.00 km teren

04:32 h 22.97 km/h:

Maks. pr.:52.92 km/h

Temperatura:6.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:147 ( 79%)

Podjazdy:426 m

Kalorie: 1910 kcal

Rower:Merida Scultura 5000 disc

Medaliki na scyzoryki, czyli ...

Niedziela, 18 kwietnia 2021 · dodano: 18.04.2021 | Komentarze 0

Za nami tydzień beznadziejnej pogody, od jutra ma być cieplej. Dzisiaj było zimno i pochmurnie, ale przynajmniej nie padało. Plan był zaliczyć Włoszczowę i wrócić przez Nagłowice.

Kategoria świętokrzyskie, > 100 km

Dane wyjazdu:

178.28 km 0.00 km teren

07:18 h 24.42 km/h:

Maks. pr.:59.76 km/h

Temperatura:20.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:647 m

Kalorie: 3488 kcal

Rower:Merida Scultura 5000 disc

Nad zalew w Sielpi z Rysiem

Czwartek, 4 czerwca 2020 · dodano: 04.06.2020 | Komentarze 0

Komputer zepsuty, komputer nowy. Pogoda idealna, wiatr słaby, wschodni, pełne słońce, ale nie upał, więc można zrealizować wczorajsze plany. Do Końskich chyba nie dojedziemy /błąd, zostało 13 km/, ale Zalew w Sielpi owszem, owszem. Jedyny problem, to uporczywy ból blisko lewej nerki /po 130 km wziąłem ibuprom, pomógł/. Stan zapalny się znowu odnowił, być może trzeba odwiedzić Patrycję - fizjoterapeutkę. Ostatnia wizyta pomogła na rok z okładem. Tak więc kilka postojów, lody we Włoszczowie, zapiekanka na Rynku w Radoszycach pełnym miejscowej żulerii, zimna woda, kawa i flaczki z kaczki w Olesznie, które przywróciły nam zasób sił. Prądu nie odcięło w żadnym momencie, na jednym odcinku, za Olesznem pocisnął Rysiek, za Szczekocinami pocisnąłem ja. Ogólnie tempo wyjazdu umiarkowane, zresztą teren raczej płaski, nie licząc dwóch górek. Już po powrocie do domu zaskakujący zupełny brak zmęczenia organizmu. Po kolejnym posiłku i przerwie można by jechać dalej. 13 czerwca mam dwa możliwe wyjazdy, do Krakowa z mocną Cz-wą i do Szydłowca z Rysiem.

Kategoria > 100 km, świętokrzyskie, z Rysiem

Dane wyjazdu:

57.78 km 0.00 km teren

02:20 h 24.76 km/h:

Maks. pr.:46.10 km/h

Temperatura:14.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy:172 m

Kalorie: 1081 kcal

Rower:Merida Scultura 5000 disc

JTRPK - 2

Sobota, 28 marca 2020 · dodano: 28.03.2020 | Komentarze 0

Dzisiaj szosa i prawy górny kwadrat, którego nie robiłem jeszcze w tym roku. Wyraźna poprawa różnych A-coś-tam, niskie HR i stosunkowo wysokie AVG. Idealne warunki do jazdy, jedynie był lekki wschodni wiaterek. Po wczorajszym wyjeździe z dużą elevation bolały mnie nieco ścięgna w czterogłowym, jednak dzisiaj dość szybko się zaaklimatyzowały. W ogóle, to się dzisiaj jechało tak dobrze, że już nie pamiętam kiedy podobnie...

mapa:

profil i strefy:

Strava:

Kategoria od 50 km do 100 km, świętokrzyskie

Dane wyjazdu:

58.73 km 0.00 km teren

02:28 h 23.81 km/h:

Maks. pr.:53.30 km/h

Temperatura:11.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy:190 m

Kalorie: 1100 kcal

Rower:Merida Scultura 5000 disc

North - East, czyli lato w grudniu

Piątek, 20 grudnia 2019 · dodano: 20.12.2019 | Komentarze 0

Wyjątkowo gorący, jak na grudzień dzień. W^2. więc ruszam ok. 12. Nogawki do krótkich spodenek wystarczyły i bluza z bluzą termoaktywną. Pod kaskiem nic, i słusznie, nie było zimno. Od Secemina do Szczekocin dokuczał silny wiatr i AVG spadła. Dzisiaj nie robiłem żadnych postoi. Za to sprawdzałem nowe opony, do których założyłem normalne dętki. Takie zabezpieczenie po ostatnim, pechowym wyjeździe szosą. W tym momencie trudno powiedzieć, czy pobiję rekord 2018 roku. W każdym razie choć 5000 km jest w zasięgu ręki. Dzisiaj żądnych fotek i filmów nie robiłem.

mapa:

profil i strefy:

Strava:

Kategoria od 50 km do 100 km, świętokrzyskie

Dane wyjazdu:

201.42 km 0.00 km teren

08:00 h 25.18 km/h:

Maks. pr.:52.20 km/h

Temperatura:20.0

HR max:209 (112%)

HR avg:147 ( 79%)

Podjazdy:599 m

Kalorie: 4079 kcal

Rower:Merida Scultura 5000 disc

Sulejów niedzielnie, czyli dwie setki z kolegą

Niedziela, 13 października 2019 · dodano: 13.10.2019 | Komentarze 0

Wspólny wyjazd z Rysiem do Sulejowa. Przypadkiem wyszło ponad 200 km, choć miało być nieco mniej. Do Sulejowa express, silny wiatr w plecy pozwalał na świetne prędkości. Z powrotem masakryczna walka z wiatrem. Wtedy pierwsze 30 km to był hardkor, jedynie w lesie nieco spokojniej, ale w terenie znowu to samo. Karbonowa rama doskonale amortyzowała częste nierówności nawierzchni. Wysoka kultura pracy przerzutek pozwala na bezstresową jazdę. Jedynie po 160 km bardzo zaczęły boleć stopy w miejscu ucisku pedała. W diadorach tego nie było, białe crono są jednak dużo gorsze.

mapa:

profil i strefy:

Strava:

Kategoria > 100 km, łódzkie, świętokrzyskie, z Rysiem

Dane wyjazdu:

201.65 km 0.00 km teren

08:43 h 23.13 km/h:

Maks. pr.:58.70 km/h

Temperatura:18.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:137 ( 74%)

Podjazdy:1069 m

Kalorie: 3948 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

Busko Zdrój, czyli 200 km w sobotę

Sobota, 7 września 2019 · dodano: 07.09.2019 | Komentarze 0

Sobotni wypadzik z Rysiem do Buska Zdroju żeby przekroczyć dzisiaj 200 km. Plan wykonany.

Start o 7.30. Pierwszy, tak, pierwszy postój w Pińczowie, po przejechaniu 80 km. I to jest mój najdłuższy dystans bez zatrzymywania. Menu: dwa pączki, baton proteinowy i 1,5 l napoju jabłkowo - miętowego. Po 15 kilometrach cel, czyli Busko Zdrój. Zamawiam sobie gorącą czekoladę. Na różne postoje przeznaczyliśmy dzisiaj 1 godz 24 min. Jeszcze jedno, kolejny rekord, dzisiaj miałem 95 km pod wiatr, może nie za mocny ale jednak. Odbiliśmy to sobie w drodze powrotnej. Pierwszy postój po 46 km, w Wodzisławiu obok Dino. Kolejny w Szczekocinach.

mapa:

profil i strefy:

stan na 22:06 :)

Strava:

Kategoria > 100 km, świętokrzyskie, z Rysiem

Dane wyjazdu:

57.69 km 0.00 km teren

02:16 h 25.45 km/h:

Maks. pr.:46.80 km/h

Temperatura:25.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:146 ( 78%)

Podjazdy:148 m

Kalorie: 1126 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

no to koniec wakacji :/

Sobota, 31 sierpnia 2019 · dodano: 31.08.2019 | Komentarze 0

Wczesny wyjazd, bo ma być gorąco, dodatkowo, ma też mocno wiać ze wschodu. Poza tym gonię wynik miesięczny i roczny. W Seceminie i Koniecpolu zrobiłem dłuższe postoje niż zazwyczaj. Pewnie tak lepiej, organizm się zdąży zregenerować. Od Secemina był sprzyjający wiatr, choć dzisiaj nie zrobiłem jakoś dobrego segmentu Stravy. Wczoraj naoliwiłem łańcuch i jeszcze kółeczka przerzutki, pracują wyraźnie ciszej.

mapa:

profil i strefy:

Strava:

Kategoria od 50 km do 100 km, świętokrzyskie

Dane wyjazdu:

58.16 km 0.00 km teren

02:15 h 25.85 km/h:

Maks. pr.:45.70 km/h

Temperatura:22.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy:151 m

Kalorie: 1183 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

sezon pielgrzymkowy :/

Niedziela, 11 sierpnia 2019 · dodano: 11.08.2019 | Komentarze 0

Krótki wyjazd niedzielny w sezonie pielgrzymkowym. W Szczekocinach liczne grupy pielgrzymkowe spowolniły moją jazdę, szkoda, bo jechało się dzisiaj akurat znakomicie.

mapa: