JotBeee wycieczki rowerowe

JTRPK - 2

Sobota, 28 marca 2020 · dodano: 28.03.2020 | Komentarze 0

Dzisiaj szosa i prawy górny kwadrat, którego nie robiłem jeszcze w tym roku. Wyraźna poprawa różnych A-coś-tam, niskie HR i stosunkowo wysokie AVG. Idealne warunki do jazdy, jedynie był lekki wschodni wiaterek. Po wczorajszym wyjeździe z dużą elevation bolały mnie nieco ścięgna w czterogłowym, jednak dzisiaj dość szybko się zaaklimatyzowały. W ogóle, to się dzisiaj jechało tak dobrze, że już nie pamiętam kiedy podobnie...

mapa:

profil i strefy:

Strava:

Kategoria od 50 km do 100 km, świętokrzyskie

Dane wyjazdu:

27.22 km 4.00 km teren

01:47 h 15.26 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:200 (108%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:279 m

Kalorie: 677 kcal

JTRPK - 1 czyli jednorazowy trening rowerowy podczas koronowirusa

Piątek, 27 marca 2020 · dodano: 27.03.2020 | Komentarze 1

Od wczoraj obowiązuje całkowity zakaz wychodzenia z domu bez uzasadnionego powodu. Jednym z nich jest jednorazowy wyjazd rowerem w celach treningowych. Wykorzystuję więc ten paragraf :) Ponieważ będzie krótko, fire-bush, wyjazd może być tylko góralem. Na jutro mam zaproszenie od Marcina G. na wspólny wypad do Książa Wielkiego. Ok 100 km, pożyjemy zobaczymy. W: odwołałem z troski o bezpieczeństwo. Epidemia :(

Dzisiaj tempo spacerowe, zero wyników, jakichkolwiek. Krótki rekonesans po bardzo głębokich wąwozach obok pomnika na 375 m.n.p.m. Trzeba je kiedyś spenetrować pieszo, póki nie ma jeszcze liści i niskich roślin. Prawie nieskalany teren ludzką ręką i zupełnie niedostępny. Magia. Zamiast zjazdu do Zagórza wybrałem do Bodziejowic. Zaś przy zjeździe do Wilgoszczy pogonił mnie spory pies, trzeba to sprawdzić na kamerce, na pewno go złapało. Zrobiłem też kilka ujęć pod Jana Sz. na kolejne montaże.

P.S. Z powodu hejtu prawdopodobnie po 10 latach prowadzenia blog zniknie.

mapa:

profil i strefy:

Strava:

zaraz tam podjadę:

takie panoramy na Jurze:

Dane wyjazdu:

18.23 km 17.00 km teren

01:26 h 12.72 km/h:

Maks. pr.:27.40 km/h

Temperatura:2.0

HR max:156 ( 84%)

HR avg:130 ( 70%)

Podjazdy: 75 m

Kalorie: 297 kcal

ostatni raz przed zakazem

Wtorek, 24 marca 2020 · dodano: 24.03.2020 | Komentarze 0

Ostatni raz przed zakazem wychodzenia na dwór podczas epidemii :( Ale na szczęście ten zakaz nie dotyczy rowerzystów :)

Ostatnio bardzo dużo pracy na home office'ie, o wiele więcej niż "normalnie". I trzeba było się nieco przewietrzyć. Na ulicach pustki.

mapa:

profil i strefy:

Strava:

ciekawe, czy zakaz wychodzenia na dwór dotyczy rolników ...

Dane wyjazdu:

35.14 km 7.50 km teren

02:32 h 13.87 km/h:

Maks. pr.:48.60 km/h

Temperatura:18.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:388 m

Kalorie: 904 kcal

pagóryjury II

Czwartek, 19 marca 2020 · dodano: 19.03.2020 | Komentarze 0

Wietrzenie mózgu w tym dziwnym czasie epidemii jest konieczne. Dzisiaj kolejny raz wybrałem trudno dostępne drogi i bardzo duże stromizny. Do Zdowa zjazd zupełnie inną drogą, potem skręt na Postaszowice. Od Brzezin do Ludwinowa powtórzyłem odcinek wyjazdu z Szajbajkiem. Trochę spenetrowałem szczyt nad Ludwinowem, ale nie byłem w stanie znaleźć dobrej drogi do zjazdu i musiałem się wrócić :( 25,5 - 27 kilometr to penetracja Lisiej Góry. A tam wielka wycinka starych buków, rabunkowa. Na dwa wzniesienia, powyżej 25% musiałem wejść, wjazd niemożliwy. Zaś zjazd na dwóch hamulcach, ekstremalnie trudny, masa liści, gałęzi wkręcających się w co się da, najwyższy stopień trudności, bo grunt bardzo niestabilny. Zjazd do Ludwinowa, to przy tym pikuś. Potem Bębenek i szybko do domu. Siedzenie w domu w tym momencie oznacza jeszcze więcej pracy niż wcześniej.

Na drodze spotkałem z 5 rowerzystów, na różnym sprzęcie. Widać mają wolne, bo o tej porze to nigdy nikogo nie było.

mapa:

profil i strefy:

Strava:

piękny wąwóz, wczoraj też tu byłem:

Huby II i fantastyczne widoki, nachylenie terenu bardzo duże:

tył Tomiszowic, niewidoczny w ogóle z drogi:

uprawy ciągle są bardzo niskie i fotki dobrze oddają ukształtowanie terenu:

góra nad Ludwinowem zdobyta, zjazd na wprost nieudany, musiałem wrócić na szlak:

Kategoria Merida big seven 600, od 30 do 50 km

Dane wyjazdu:

23.47 km 4.00 km teren

01:29 h 15.82 km/h:

Maks. pr.:63.70 km/h

Temperatura:16.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:228 m

Kalorie: 635 kcal

pagóryjury

Środa, 18 marca 2020 · dodano: 18.03.2020 | Komentarze 0

E-learning w praktyce, czyli jedź na rower, zostaw komputer. Znakomity, choć zbyt krótki wyjazd wspaniałymi pagórkami w okolicach Lelowa, pomiędzy Lgotą Gawronną a Mzurowem. Super widoki, bo do maja mamy niskie zboża i wszystko widać. Nikt niczym tu nie dojedzie, albo traktor albo rower górski. A to tylko kilkaset metrów od drogi, na pewno tu jeszcze wrócę :)

mapa:

profil i strefy:

Strava:

poniżej widok na Tomiszowice i miejsce, gdzie wyjechałem z lasu:

dzisiaj zamiast mega zjazdu mega podjazd:

Dane wyjazdu:

71.19 km 0.00 km teren

03:08 h 22.72 km/h:

Maks. pr.:70.90 km/h

Temperatura:16.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:142 ( 76%)

Podjazdy:531 m

Kalorie: 1602 kcal

góralu czy Ci nie żal, czyli dzisiaj wyjazd szosą

Wtorek, 17 marca 2020 · dodano: 17.03.2020 | Komentarze 0

Po trzech dniach siedzenia, prawie wyłącznie na kompie, pora na dłuższy wyjazd szosą. Dotlenić zmęczony mózg :) Szczególnie, że pogoda dzisiaj doskonała. Temperatura wysoka, wiatr jak na ostatnie dni OK, nasłonecznienie również duże. Na drodze spotkałem kilku kolarzy, no jak tu nie kręcić? Od Potoka wjechałem w ścieżkę rowerową do Żarek /bardzo dawno tu nie byłem/, na początku rodziny z małymi dziećmi w wózkach i na rowerkach, później dwie piesze na całej szerokości ścieżki na szybkim zjeździe. Poza tym było bezpiecznie. Muszę tylko poprawić położenie dzwonka, teraz jest go niewygodnie używać. W Żarkach pustki, jak to w czasie epidemii. Od Żarek umiarkowany wiatr w plecy, więc i prędkość wzrosła. W Kroczycach krótka przerwa na batonika. Udało się też dzisiaj zrobić rekordowy zjazd z ponad 70 km/h, 62-63 km. Bardzo fajny kilkukilometrowy odcinek drogi, z dobrym asfaltem i szybkim zjazdem. Szczęśliwie dzisiaj obyło się bez łapania gumy :)

mapa:

profil i strefy:

Strava:

stodoły w Żarkach:

pamiątkowa fota, w tym pustym dzisiaj miejscu:

przerwa na batonika w Kroczycach:

Kategoria od 50 km do 100 km

Dane wyjazdu:

31.79 km 2.00 km teren

02:01 h 15.76 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:369 m

Kalorie: 834 kcal

up & down w czasie epidemii

Niedziela, 15 marca 2020 · dodano: 15.03.2020 | Komentarze 0

Pierwszy taki dzień w tym roku, że nie ma ani jednej chmurki na niebie przez cały dzień. Mamy nad Polską silny wyż, zimno, ale bardzo słonecznie. Za zimno na szosę, więc zamiast bezrękawnika z Deca zakładam kurtkę zimową i to jest to. Komfort termiczny optymalny :) Z powodu bardzo dużej przezroczystości powietrza widoki i widoczność wspaniała. Szczególnie, że zaliczyłem dzisiaj kilka szczytów. Może i można było dłużej kręcić, ale wcześnie rano było ok. -7'C. Tak.

mapa:

profil i strefy:

Strava:

Sadowie:

wzgórze obok pomnika w Zagórzu:

wzgórza wokół Sokolnik i Zagórza:

panorama na Sokolniki i Bliżyce w głębi:

Dane wyjazdu:

22.10 km 14.00 km teren

01:31 h 14.57 km/h:

Maks. pr.:34.90 km/h

Temperatura:2.0

HR max:220 (118%)

HR avg:157 ( 84%)

Podjazdy:111 m

Kalorie: 421 kcal

las time sobotni

Sobota, 14 marca 2020 · dodano: 14.03.2020 | Komentarze 0

Późno-popołudniowy szorcik lasem. Zimno, odczuwalna temperatura poniżej 0'C, silny zachodni wiatr. Dlatego pierwsza część wyjazdu lasem, żeby się łatwiej jechało. A w lasach sporo samic jeleni czyli łani. Nie mylić z sarnami! Potem zawrót obok Lisiej Góry i do domu z góry i z wiatrem. Na polnych drogach mokrawo po porannym śniegu. W każdym razie koronawirus szaleje. I mamy co najmniej 2 tygodnie w domu.

Znów błędny zapis HR, jest nowa bateria. Może to zakłócenia z kamerki?

mapa:

Strava:

Dane wyjazdu:

41.52 km 17.00 km teren

02:30 h 16.61 km/h:

Maks. pr.:41.40 km/h

Temperatura:16.0

HR max:181 ( 97%)

HR avg:126 ( 68%)

Podjazdy:157 m

Kalorie: 772 kcal

las time & Big Wind War

Czwartek, 12 marca 2020 · dodano: 12.03.2020 | Komentarze 0

Pierwszy dzień wolnego z powodu epidemii koronowirusa. Ponieważ jest stosunkowo ciepło, ale bardzo wietrznie ruszyłem w trasę góralem. Przed samym Nakłem, w lesie spotkałem faceta Spontastyczna Strona Roweru, który jedzie rowerkiem do Japonii. Nie mam pamiątkowej fotki, ani filmiku, bo nie zapakowałem akumulatora do kamerki :( doopa. Pierwsze 4 km, to szybka jazda z wiatrem w plecy, potem las. Pod wiaduktem w Nakle zaliczyłem jazdę w wodzie, tak głębokiej, że buty podczas kręcenia pływały :) A od Koniecpola walka o utrzymanie równowagi podczas wichury. W okolicach Łysakowa wpadłem na kilometr do świętokrzyskiego. Jutro z jazdy pewnie nici, opady, zimniej ...

mapa:

profil i strefy:

Spontastyczna Strona Roweru:

głębokość wody ok. 30 cm:

most w Przyłęku i Pilica:

Pilica, już z wodą z Białki:

Kategoria Merida big seven 600, od 30 do 50 km

Dane wyjazdu:

45.48 km 0.00 km teren

01:57 h 23.32 km/h:

Maks. pr.:49.70 km/h

Temperatura:8.0

HR max:187 (101%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:231 m

Kalorie: 916 kcal