JotBeee wycieczki rowerowe

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi JotBeee z miasteczka Lelów. Mam przejechane 50788.87 kilometrów w tym 1894.69 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.70 km/h i się wcale nie chwalę. Mój rekord dzienny to 278 km 23 lipca 2017 r.
Więcej o mnie.

rok 2023

rok 2022

rok 2021

rok 2020

rok 2019

rok 2018

rok 2017

rok 2016

rok 2015

rok 2014

rok 2013

rok 2012

rok 2011

Znajomi

wszyscy znajomi(17)

Moje rowery

Merida Scultura 5000 disc 12851 km

Kross Trans Pacific 6476 km

MERIDA Road Race 901-com 25410 km

rowerek Michele 113 km

Merida Big Seven 600 6011 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2017

Dystans całkowity:	186.55 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	07:48
Średnia prędkość:	23.92 km/h
Maksymalna prędkość:	63.99 km/h
Suma podjazdów:	1322 m
Maks. tętno maksymalne:	175 (95 %)
Maks. tętno średnie:	153 (83 %)
Suma kalorii:	6710 kcal
Liczba aktywności:	4
Średnio na aktywność:	46.64 km i 1h 57m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

24.55 km 0.00 km teren

01:01 h 24.15 km/h:

Maks. pr.:56.92 km/h

Temperatura:1.0

HR max:175 ( 95%)

HR avg:153 ( 83%)

Podjazdy:151 m

Kalorie: 526 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

szlif koło Florka

Wtorek, 31 stycznia 2017 · dodano: 31.01.2017 | Komentarze 0

Dane eksportowane z mio do endomondo, nie spisane z licznika. Jak go znajdę, to skoryguję :)

Jak w tytule zaliczyłem szlif w pierwszym zakręcie koło Florka. Nie zauważyłem zmarzliny na drodze, a jak ją złapałem to przy położonym w zakręt rowerze można było tylko gwizdnąć. Efekty: siniak na prawym stawie biodrowym, zdarty naskórek na prawym przedramieniu (pod trzema warstwami ubrań!). I jeszcze przetarcia w ubraniach na prawym przedramieniu :(
Jeszcze tylna przerzutka do regulacji, bo się chyba skrzywiła...

Po takim "spacyfikowaniu" jechałem już spokojniej, może nawet za spokojnie :(
Tak więc zjazd w Bystrzanowicach Dwór wypadł rekordowo wolno :(

mapka:

profil, prędkość, tętno:

strefy tętna /za dużo anaerobowego i max, ale przecież to bardzo ciężka trasa/:

strefy tętna poprawione na moje zbadane HR max

355 npm i 9,1% podjazd w Mzurowie:

Kategoria do 30 km

Dane wyjazdu:

45.35 km 0.00 km teren

01:57 h 23.26 km/h:

Maks. pr.:63.99 km/h

Temperatura:-2.0

HR max:168 ( 91%)

HR avg:145 ( 78%)

Podjazdy:210 m

Kalorie: 895 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

mio cyclo 315 - first time

Sobota, 28 stycznia 2017 · dodano: 28.01.2017 | Komentarze 0

Pierwszy wyjazd z nową nawigacją mio cyclo 315 HC. Miałem zamiar porównać wyniki z trzech urządzeń, danne w tabeli poniżej.

Zimno, i niestety jak zwykle po 20 km mam bardzo zmarznięte palce. Chyba jednak muszę kupić narciarskie rękawice z goretexem.

mapka:

profil i inne dane:

strefy tętna poprawione na moje zbadane HR max

Kategoria od 30 do 50 km

Dane wyjazdu:

56.13 km 0.00 km teren

02:21 h 23.89 km/h:

Maks. pr.:43.87 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:314 m

Kalorie: 2536 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

wreszcie!

Poniedziałek, 23 stycznia 2017 · dodano: 23.01.2017 | Komentarze 0

Niestety po kilku latach, chyba 6 niechorowania dopadło mnie przeziębienie. Rzadko, ale za to solidnie. Tydzień wyjęty z życiorysu i jeszcze dochodzenie do siebie po prochach. Pierwszy słoneczny dzień od dawna, okazja skorzystać. Wybieram trasę łatwą, mapka poniżej. I chyba to był ostatni wyjazd bez nawigacji rowerowej Mio cyclo 315 HC, ale o tym kolejnym razem ;)

Znowu zaczyna mnie boleć lewe kolano i ścięgna pod nim, pewnie wracają skutki bardzo nieprzyjemnej wywrotki na rondzie w Olsztynie 6 maja 2013 r. Trzeba będzie coś z tym zrobić :/

W Janowie spotykam Rafała, też ma meridę 901, ale ostatnio nie jeździmy, szkoda :(

Resume, kondycja nie uleciała, lewy, nowy blok SPD-SL do poprawienia, było stosunkowo ciepło, nie zmarzłem, a łapki tylko trochę, no i nawdychałem się za dużo zimnego powietrza, boli mnie znowu gardło :(

mapka:

profil:

najszybszy odcinek:

w drodze do Koniecpola, na drzewach jeszcze resztki szadzi

Rynek w Przyrowie:

Dane wyjazdu:

60.52 km 0.00 km teren

02:29 h 24.37 km/h:

Maks. pr.:53.21 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:647 m

Kalorie: 2753 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

wyjazd Noworoczny

Niedziela, 1 stycznia 2017 · dodano: 01.01.2017 | Komentarze 0

Pogoda doskonała jak na 1 styczeń, na niebie zero chmurek, przyzwoite początkowe +2'C wzrasta do +6'C. Mimo dotarcia do domu po Sylwku o 2.30 i "zmęczenia" ruszam na rowerek :)

Południowo - zachodni wiatr pcha mnie miło do samych Szczekocin. Do granic województwa świętokrzyskiego nowa piękna droga, jedzie się ekstra. Kamerką zamontowaną na kasku robię nieco filmików, jak zmontuję, to je tu wrzucę :)

Jeden dzień przerwy dobrze zrobił na kondycję, jedzie się wyśmienicie. Na pewno również dzięki dopompowaniu kół i przesmarowaniu łańcucha. Gdzieś za Szczekocinami podniosłem siodełko o ok 1/2 cm, musiało sobie opaść, i teraz jazda jest o wiele lepsza. Bloki SPD-SL do wymiany, w lewym wytarła się czerwona kontrolka.

Rowerzystów na drodze sporo, ale głównie kościółkowi. Jeden mocno, może nawet za mocno, obatulony kolarz minął mnie w Nakle. Po co mu dzisiaj ta kominiarka?

mapa:

profil:

fotki:

filmy:

Kategoria od 50 km do 100 km