JotBeee wycieczki rowerowe

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi JotBeee z miasteczka Lelów. Mam przejechane 50788.87 kilometrów w tym 1894.69 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.70 km/h i się wcale nie chwalę. Mój rekord dzienny to 278 km 23 lipca 2017 r.
Więcej o mnie.

rok 2023

rok 2022

rok 2021

rok 2020

rok 2019

rok 2018

rok 2017

rok 2016

rok 2015

rok 2014

rok 2013

rok 2012

rok 2011

Znajomi

wszyscy znajomi(17)

Moje rowery

Merida Scultura 5000 disc 12851 km

Kross Trans Pacific 6476 km

MERIDA Road Race 901-com 25410 km

rowerek Michele 113 km

Merida Big Seven 600 6011 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2017

Dystans całkowity:	644.60 km (w terenie 3.00 km; 0.47%)
Czas w ruchu:	27:38
Średnia prędkość:	23.33 km/h
Maksymalna prędkość:	68.75 km/h
Suma podjazdów:	2738 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (96 %)
Maks. tętno średnie:	150 (81 %)
Suma kalorii:	16163 kcal
Liczba aktywności:	12
Średnio na aktywność:	53.72 km i 2h 18m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

61.82 km 0.00 km teren

02:43 h 22.76 km/h:

Maks. pr.:68.75 km/h

Temperatura:9.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:353 m

Kalorie: 2534 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

Hotel Fajkier

Niedziela, 7 maja 2017 · dodano: 07.05.2017 | Komentarze 0

Wyjazd do Hotelu Fajkier, gdzie odbywa się duża, na 148 osób, impreza sportowa. Głównym sponsorem jest Włodek, więc korzystam z zaproszenia, ale nie stratuję w biegu czy nordic walking. Robię sobie rowerowy wyjazd i pogaduchy z Grażyną i Włodkiem. Popróbowałem też gadania po zażyciu helu, efekt bardzo śmieszny :)

Pogoda nadal paskudna, zimno i wieje wiatr, dlatego pojechałem spod hotelu do Szczekocin z silnym wiatrem w plecy. To była jazda. Wcześniej był szybki zjazd, prawie 69 km/h w Dzibicach, i jak zwykle jakieś gapy na drodze, bardzo kiepski pomysł przy prędkości ponad 50 km/h. Przed LPG Janas jakiś dupek wyprzedził mnie astrą o centymetry, pojechał tankować, gdzie za parę chwil powiedziałem mu co myślę o takim wyprzedzaniu.

mapa:

profil i strefy tętna:

zdjęcia:

zaraz Dzibice, od strony Lelowa

w głębi zalew w Kostkowicach

jedna z nielicznych dzisiaj chwil ze słońcem

trzy warstwy stroju w MAJU, pogoda masakra :/

Kategoria od 50 km do 100 km

Dane wyjazdu:

90.14 km 0.00 km teren

04:23 h 20.56 km/h:

Maks. pr.:67.06 km/h

Temperatura:10.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy:749 m

Kalorie: 2085 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

Prawie setka

Środa, 3 maja 2017 · dodano: 03.05.2017 | Komentarze 0

Majówka, a pogoda nadal pod psem, masakra. Plan był na zrobienie setki, ale będąc blisko domu już mi się nie chciało dokręcić brakujących 10 km, ale pewnie szkoda :/ Miałem wracać przez Złoty Potok, ale prognoza /błędna/ kazała mi uciekać przed deszczem, którego wcale nie było.

Kondycja bardzo dobrze, choć po 70 km zaczął uwierać tyłek, choć z profilu trasy widać dlaczego. Zabrałem do picia izotonik i glukozę rozpuszczoną w wodzie, do jedzenia dwa batony i żelki. Nie było żadnej dziury kondycyjnej, dawkowałem zapasy wg zaleceń, kilka łyków picia co 15 - 20 minut, po każdej godzinie coś do jedzenia. Na drodze bardzo mało rowerzystów, może ta pogoda wystraszyła ludzi? W kwestii stroju to na postojach marzłem, mimo bluzy termoaktywnej pod rowerową. Marzłem 3 maja, sorry taki mamy klimat :/

mapka, po wymianie baterii wróciła kadencja:

profil i strefy tętna:

podjazd przed Pradłami:

Podzamcze:

Zawiercie, jak widać :)

a tu już Myszków:

bukowy las na górce pomiędzy Żarkami a Niegową:

Kategoria od 50 km do 100 km