JotBeee wycieczki rowerowe

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi JotBeee z miasteczka Lelów. Mam przejechane 50788.87 kilometrów w tym 1894.69 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.70 km/h i się wcale nie chwalę. Mój rekord dzienny to 278 km 23 lipca 2017 r.
Więcej o mnie.

rok 2023

rok 2022

rok 2021

rok 2020

rok 2019

rok 2018

rok 2017

rok 2016

rok 2015

rok 2014

rok 2013

rok 2012

rok 2011

Znajomi

wszyscy znajomi(17)

Moje rowery

Merida Scultura 5000 disc 12851 km

Kross Trans Pacific 6476 km

MERIDA Road Race 901-com 25410 km

rowerek Michele 113 km

Merida Big Seven 600 6011 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2019

Dystans całkowity:	210.85 km (w terenie 22.00 km; 10.43%)
Czas w ruchu:	11:10
Średnia prędkość:	18.88 km/h
Maksymalna prędkość:	69.50 km/h
Suma podjazdów:	1707 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (96 %)
Maks. tętno średnie:	143 (77 %)
Suma kalorii:	4783 kcal
Liczba aktywności:	6
Średnio na aktywność:	35.14 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

13.43 km 3.00 km teren

00:45 h 17.91 km/h:

Maks. pr.:45.40 km/h

Temperatura:21.0

HR max:155 ( 83%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy: 76 m

Kalorie: 287 kcal

Rower:Merida Big Seven 600

Rekonesans kontuzyjny :/

Niedziela, 26 maja 2019 · dodano: 26.05.2019 | Komentarze 0

mijają 3 tygodnie od poważnej kontuzji /pozrywane włókna mięśniowe/, nadal nie mogę dużo i mocno kręcić, jest dużo lepiej, ale do 100% formy bardzo daleko... :(

nie robiłem żadnych zdjęć i filmów.

Strava:

Kategoria do 30 km, Merida big seven 600

Dane wyjazdu:

35.25 km 0.00 km teren

01:48 h 19.58 km/h:

Maks. pr.:39.42 km/h

Temperatura:15.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy:150 m

Kalorie: 688 kcal

Rower:Merida Big Seven 600

hiszpańskie rozmówki

Czwartek, 16 maja 2019 · dodano: 20.05.2019 | Komentarze 0

Kolejna okazja to sprawdzenia stanu lewego kolana, a dokładniej ponadrywanych czy ponaciąganych ścięgien. Po południu jest zebranie o 17, więc sobie spokojnie na luzaku kręcę. Mimo, że jechaliśmy razem aż od Staromieścia, dopiero około Huciska dogania mnie rowerzysta na 26' rowerku Orbea. Hiszpan na 2-tygodniowym urlopie dzisiaj kręci od Krakowa do Częstochowy, gdzie nocuje. Potem Warszawa, Białystok a dalej Litwa, Łotwa. Czy Estonia nie pamiętam. Kolarz dość jest zmęczony, leje się pot z niego strumieniami. I chyba jest za grubo ubrany.
Z powrotem wracam również leciutko. Niestety lewa noga nadal szybko się męczy. Pauza w dłuższym kręceniu jeszcze musi trwać, niestety :/

Kategoria od 30 do 50 km, Merida big seven 600

Dane wyjazdu:

10.20 km 0.00 km teren

00:29 h 21.10 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:141 ( 76%)

HR avg:117 ( 63%)

Podjazdy: 53 m

Kalorie: 186 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

Kontuzja jest jednak

Piątek, 10 maja 2019 · dodano: 11.05.2019 | Komentarze 0

dużo poważniejsza niż myślałem, teraz przerwa. Nie wiadomo jak długo :(
Albo bardzo przeciążyłem lewą nogę w ostatnią niedzielę, albo skumulował się wysiłek i ścięgna nie wytrzymały :(
W każdym razie doopa :(
Nawet pół godziny jazdy nie idzie wytrzymać :(

Kategoria do 30 km, lokalnie

Dane wyjazdu:

41.32 km 2.00 km teren

02:21 h 17.58 km/h:

Maks. pr.:69.50 km/h

Temperatura:7.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:386 m

Kalorie: 1015 kcal

Rower:Merida Big Seven 600

lodownia majowa :(

Niedziela, 5 maja 2019 · dodano: 05.05.2019 | Komentarze 0

Do południa padało i dodatkowo wiało i było zimno. Po obiedzie przestało padać, reszta została. Nie zabrałem kamizelki - wiatrówki i zimowych rękawiczek i to był błąd. Bardzo mi łapki zmarzły :( Na zjazdach pod wiatr było nawet zimno w klatę. 100 % zachmurzenia sprawiło, że było mega ponuro.

P.S. Nabawiłem się też zapalenia/kontuzji ścięgien, pod lewym kolanem. Jak dawały znać, że muszą odpocząć, to kręciłem. No to mam teraz kilka dni bez wyjazdów :(

mapa:

profil i strefy:

Relive:

zaraz zjazd w Zdowie:

Święto Flagi na Zamku w Bobolicach:

super podjazd w Hubach obok Mzurowa:

niewłaściwe na dzisiaj rękawiczki:

Kategoria Merida big seven 600, od 30 do 50 km

Dane wyjazdu:

23.14 km 17.00 km teren

01:29 h 15.60 km/h:

Maks. pr.:49.30 km/h

Temperatura:13.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy: 93 m

Kalorie: 438 kcal

Rower:Merida Big Seven 600

las time, po ogórkach :)

Sobota, 4 maja 2019 · dodano: 04.05.2019 | Komentarze 0

Wreszcie, wieczorem :/

Niby kilkanaście stopni, a wieje zimny wiatr. Wszelako spodnie Craft okazały się na dzisiaj za ciepłe, trzeba było założyć nogawki do spodenek. W bluzie na początku było za ciepło, pod koniec jazdy już zrobiło się chłodno. Dzisiaj jazda po lesie, łąkach i polach. Coś mi po 9 km zaginęła kadencja, czego nie zauważyłem. Znowu trzeba sprawdzić położenie magnesu.

P.S. Oczywiście się przesunął poza zasięg czujnika, wypada go owinąć taśmą na stałe.

mapa:

profil i strefy:

Strava:

Kategoria do 30 km, lokalnie, Merida big seven 600

Dane wyjazdu:

87.51 km 0.00 km teren

04:18 h 20.35 km/h:

Maks. pr.:65.90 km/h

Temperatura:14.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:143 ( 77%)

Podjazdy:949 m

Kalorie: 2169 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

my-yoof-ka

Środa, 1 maja 2019 · dodano: 01.05.2019 | Komentarze 0

Niech się święci 1 Maja :)

Dzisiaj był plan nieco pokręcić się po jurajskich pagórkach, wyszło 949 m podjazdów. Niestety Watykanu nie zaliczyłem, przy tętnie 180 na sprzęcie zszedłem, niestety, z roweru. Brakło mi 30 m w górę, szkoda. Ale górka jest 4 kategorii. Przyroda jurajska w doskonałej wiosenno-majowej formie. Widoczność i widoki doskonałe. Nogi po 80 km zaczęły się buntować, więc podjazd w Dzibicach zrobiłem po odpoczynku.

mapa: