JotBeee wycieczki rowerowe

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi JotBeee z miasteczka Lelów. Mam przejechane 50788.87 kilometrów w tym 1894.69 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.70 km/h i się wcale nie chwalę. Mój rekord dzienny to 278 km 23 lipca 2017 r.
Więcej o mnie.

rok 2023

rok 2022

rok 2021

rok 2020

rok 2019

rok 2018

rok 2017

rok 2016

rok 2015

rok 2014

rok 2013

rok 2012

rok 2011

Znajomi

wszyscy znajomi(17)

Moje rowery

Merida Scultura 5000 disc 12851 km

Kross Trans Pacific 6476 km

MERIDA Road Race 901-com 25410 km

rowerek Michele 113 km

Merida Big Seven 600 6011 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

lokalnie

Dystans całkowity:	4187.81 km (w terenie 909.70 km; 21.72%)
Czas w ruchu:	243:06
Średnia prędkość:	17.09 km/h
Maksymalna prędkość:	68.00 km/h
Suma podjazdów:	26217 m
Maks. tętno maksymalne:	220 (118 %)
Maks. tętno średnie:	157 (84 %)
Suma kalorii:	62244 kcal
Liczba aktywności:	229
Średnio na aktywność:	18.29 km i 1h 03m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

26.72 km 0.00 km teren

01:07 h 23.93 km/h:

Maks. pr.:57.95 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:258 m

Kalorie: kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

Zagórze i Sokolniki

Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0

Upał nie odpuszcza, więc można w miarę komfortowo wyskoczyć na rowerek dopiero po południu. Zapisałem się na Orbitę - 450-tkę, więc trzeba trenować, dzisiaj kondycyjnie. A do tego dobra jest trasa przez Zagórze i Sokolniki, fajne pagórki. W drodze powrotnej zahaczam o święto pszczelarzy w Białej W.

Kategoria do 30 km, lokalnie

Dane wyjazdu:

10.38 km 0.00 km teren

00:26 h 23.95 km/h:

Maks. pr.:67.09 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 90 m

Kalorie: kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

wieczorkiem

Piątek, 7 czerwca 2013 · dodano: 07.06.2013 | Komentarze 0

Krótki wyjazd wieczorkiem, po cięciu żywopłotu. Na więcej nie było czasu :(

Po raz pierwszy w czasie jazdy zginął mi na pewnym odcinku ślad GPS i ciekawie to wygląda na mapce poniżej /od 1 do 2 km trasy/.

Kategoria do 30 km, lokalnie

Dane wyjazdu:

18.08 km 0.00 km teren

00:41 h 26.46 km/h:

Maks. pr.:52.69 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 90 m

Kalorie: kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

Meridą do Nakła

Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0

Pierwszy raz od krasy w Olsztynie wsiadam na meridę i ruszam do Nakła. Sprawdzam sprawność kolana, kondycję, wyregulowane wiązania.

Silny wschodni wiatr pozwala się zmęczyć tam, ale z powrotem dobrze pcha w plecy. No i wreszcie mam lepszą prędkość niż na krossie. W Nakle mijam Dżaonnę, pewnie wraca z matury, pozdrowienia!

Kategoria do 30 km, lokalnie

Dane wyjazdu:

11.14 km 0.00 km teren

00:40 h 16.71 km/h:

Maks. pr.:37.50 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 55 m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Trans Pacific

Polami koło Turzyna

Środa, 15 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 0

Nadal jazda crossem, muszę rozkręcać nogę. Dzisiaj koło Turzyna i nieco polnymi drogami. Staw kolanowy pracuje coraz lepiej :)
Wizyta u chirurga pomogła.

P.S. Coś sknocili bikemap.net, nie jest już też po polsku!

Kategoria do 30 km, lokalnie

Dane wyjazdu:

13.37 km 0.00 km teren

00:53 h 15.14 km/h:

Maks. pr.:34.20 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 55 m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Trans Pacific

Rehabilitacja rowerowa

Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0

Rehabilitacja rowerowa.

Jestem po wizycie u chirurga, mam zwichnięcie stawu kolanowego lewego i mocno ponaciągane wiązadła. Ale mi się poprawia i postanowiłem nieco rozruszać kolano krotką i wolną trasą rowerową. Mam na to zgodę. Zrobiłem więc sobie kółeczko. Łot.

Kategoria lokalnie, do 30 km

Dane wyjazdu:

13.21 km 5.00 km teren

00:52 h 15.24 km/h:

Maks. pr.:39.20 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 90 m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Trans Pacific

do lasu Krossem

Piątek, 10 maja 2013 · dodano: 10.05.2013 | Komentarze 0

Lewe kolano po poniedziałkowej wywrotce boli nadal, choć jest coraz lepiej. Z tego co widać mam tam pozrywane wiązania. Żeby jednak kolano mi się nie zastało muszę się ruszać, dzisiaj trochę rowerkiem. Dojechałem prawie pod Machnacz, prawie, bo piach na leśnej drodze za duży.

Kategoria do 30 km, lokalnie

Dane wyjazdu:

17.91 km 0.00 km teren

00:43 h 24.99 km/h:

Maks. pr.:44.73 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 15 m

Kalorie: kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

Do Bystrzanowic

Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 27.04.2013 | Komentarze 0

Wypad do i z Bystrzanowic na spotkanie Przemka i wspólny powrót. Dość ciepło, ale wiatr silny i uparcie chłodzący.

Umówiliśmy się na wyjazd w weekend majowy.

Kategoria do 30 km, grupowo, lokalnie

Dane wyjazdu:

12.17 km 0.00 km teren

00:31 h 23.55 km/h:

Maks. pr.:61.43 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 90 m

Kalorie: kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

do Św. Grzegorza

Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0

Popołudniowy krótki wypadzik po rozpoczętym z Elą wiosennym sezonie kijkowym :)
Trasa rowerem za Św. Grzegorza, taka sama jak ostatnio.

Kategoria do 30 km, lokalnie

Dane wyjazdu:

15.12 km 0.00 km teren

00:42 h 21.60 km/h:

Maks. pr.:62.82 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 80 m

Kalorie: kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

jutro wiosna?

Wtorek, 9 kwietnia 2013 · dodano: 09.04.2013 | Komentarze 0

Tak jak wszyscy mam już dość tej przydługawej zimy. Pora zacząć dbać o kondycję rowerową i zacząć zrzucać nadmiar kilogramów. Dzisiaj tradycyjna, wymagająca górka do św. Grzegorza, w drodze powrotnej zahaczam o Turzyn /wzbudzając ciekawość dwóch miejscowych żuli/.

Krótko, bo krótko, może od jutra będzie lepiej?

Kategoria do 30 km, lokalnie

Dane wyjazdu:

9.97 km 0.00 km teren

00:25 h 23.93 km/h:

Maks. pr.:45.16 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 20 m

Kalorie: kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

popołudniowo po słuchawki

Poniedziałek, 4 marca 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 0

Popołudniowy wypad po naprawione słuchawki do Ślęzan do Mirka S. Króciutko, bo jeszcze wcześniej zrobiliśmy 5 km z kijkami i z Maksiem.

Kategoria do 30 km, lokalnie