JotBeee wycieczki rowerowe

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi JotBeee z miasteczka Lelów. Mam przejechane 50788.87 kilometrów w tym 1894.69 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.70 km/h i się wcale nie chwalę. Mój rekord dzienny to 278 km 23 lipca 2017 r.
Więcej o mnie.

rok 2023

rok 2022

rok 2021

rok 2020

rok 2019

rok 2018

rok 2017

rok 2016

rok 2015

rok 2014

rok 2013

rok 2012

rok 2011

Znajomi

wszyscy znajomi(17)

Moje rowery

Merida Scultura 5000 disc 12851 km

Kross Trans Pacific 6476 km

MERIDA Road Race 901-com 25410 km

rowerek Michele 113 km

Merida Big Seven 600 6011 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening przed 450-tką

Dystans całkowity:	354.61 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	16:42
Średnia prędkość:	21.23 km/h
Maksymalna prędkość:	63.99 km/h
Suma podjazdów:	2653 m
Liczba aktywności:	7
Średnio na aktywność:	50.66 km i 2h 23m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

26.33 km 0.00 km teren

01:04 h 24.68 km/h:

Maks. pr.:44.73 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:166 m

Kalorie: kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

do Biedronki

Piątek, 26 lipca 2013 · dodano: 26.07.2013 | Komentarze 0

Popołudniowy trening przed 450-tką.

Najbardziej się martwię o kondycję mojego siedzenia jutro :)

Kategoria do 30 km, trening przed 450-tką

Dane wyjazdu:

16.16 km 0.00 km teren

00:42 h 23.09 km/h:

Maks. pr.:44.30 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 30 m

Kalorie: kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

oświetlenie

Czwartek, 25 lipca 2013 · dodano: 26.07.2013 | Komentarze 0

Wieczorny wypad do Nakła sprawdzający oświetlenie w warunkach nocnych + lekki trening przed 450-tką. Oświetlenie OK, trening udany.

Zapowiada się bardzo ciepła noc z soboty na niedzielę, nieźle się będzie jechało :)

Kategoria do 30 km, lokalnie, trening przed 450-tką

Dane wyjazdu:

18.80 km 0.00 km teren

00:53 h 21.28 km/h:

Maks. pr.:63.99 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:205 m

Kalorie: kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

pierwszy raz z Ryśkiem

Wtorek, 23 lipca 2013 · dodano: 23.07.2013 | Komentarze 0

Rysiek zakupił sobie kolarzówkę i dzisiaj udało nam się pierwszy raz wyjechać razem. Ponieważ ma sporą przerwę w jeździe wybrałem krótką, choć wymagającą trasę. Jechało się nam znakomicie. Już po powrocie na rynku spotykamy zmotoryzowanego entuzjastę rowera, który raz w roku robi trasę z Radomska do Krakowa. Odbywamy sobie krótką, bardzo sympatyczną pogaduszkę rowerową.

A z Ryśkiem już jesteśmy umówieni na kolejny wyjazd :)

Kategoria do 30 km, grupowo, lokalnie, trening przed 450-tką

Dane wyjazdu:

86.60 km 0.00 km teren

04:13 h 20.54 km/h:

Maks. pr.:62.82 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:783 m

Kalorie: kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

do Zawiercia

Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 21.07.2013 | Komentarze 0

O 10.45, po sprawnym - postęp założeniu szkieł kontaktowych, ruszam w trasę, tradycyjnie nie wiem gdzie. Wybieram się tam, gdzie dawno nie byłem, traktując jednocześnie dzisiejszy wykazd jako trening kondycyjno - sprawdzający przed tegoroczną 450-tką. Ruszam na Sokoniki, gdzie zaczynają się fajne górki, tu 90-metrowym podjazdem. Zmieniam też trykot na krótki rękawek, już pora. Obok zalewu w Kostkowicach robię sobie krótką przerwę. W Kroczycach zaczepiany przez młodego, zainteresowanego człowieka odbywam pogaduszkę o sporcie, treningu i rowerze. Do Zawiercia mam po drodze bardzo wymagającą górkę w Żerkowicach, 90 m podjazdu. Ale jakoś, bez problemu, udało się podjechać :) W nieoznakowanym Zawierciu gubię drogę i zamiast na Myszków kieruję się na Włodowice. W tym momencie resetuje się po raz pierwszy mój gps-sprzęt, szkoda, bo wszystkie ważne parametry jazdy szlag trafił. Potem do Janowa mam jeszcze pięć bardzo ostrych górek, łącznie z miniserpentyną. Przed Gorzkowem mijam w aucie x. Bogumiła, któremu pomachałem, ale mnie chyba nie poznał :( Jeszcze tylko krótki postój w Janowie, pomachałem sobie z Krzyśkiem za kierownicą busa i do domu.

Wnioski:
- kondycja OK, żadnych problemów,
- ścięgna w miarę OK, ale na koniec jazdy znowu skrzypią, trzeba wziąć jakieś prochy na 450-tce,
- siedzenie wytrzymało, ale chyba należy bardziej podnosić kuperek tam, gdzie to tylko jest możliwe,
- prawy łokieć nadal boli, trzeba coś z tym zrobić,
- komfort termiczny OK, właściwy strój do warunków,
- przerzutki tylne do regulacji, środkowe biegi sobie źle przeskakują,

Był to jeden z moich najlepszych wyjazdów :)
Od Kroczyc do Zawiercia zrobiłem fragment tegorocznej 450-tki.

P.S. Bikerów masa, niedziela. Mimo bardzo niebezpiecznej trasy wypieprzyłem się /przez pechową Z.B./ dopiero przed własną furtką. Skutek: krew na prawym, przedartym kolanie. Niezły finał jazdy.

Kategoria od 50 km do 100 km, trening przed 450-tką

Dane wyjazdu:

71.53 km 0.00 km teren

03:17 h 21.79 km/h:

Maks. pr.:60.22 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:628 m

Kalorie: kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

do Myszkowa

Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 16.07.2013 | Komentarze 0

Wypad pętlą do Myszkowa.
Robię za słomianego wdowca i nic mnie nie ogranicza :) Po śniadanku i kawie ruszam na Janów, gdzie w kolejce do bankomatu spotykam Mirka Br., emeryta. Potem na chwilę wpadam do pracy po wyniki egzaminów od Agi. Teraz na Żarki, gdzie na Kusocińskiego idę na kawę do Anki W. Ma fajne dwa małe szkraby. W Myszkowie robię pętlę obok odnawianego całkiem ładnie dworca PKP. Powrót do domu przez Niegowę i Tomiszowice, gdzie po ostatniej powodzi mocno jest zniszczone pobocze drogi. Jeszcze tylko kawałek i juz jestem w domu. Tadam!

Kategoria od 50 km do 100 km, trening przed 450-tką

Dane wyjazdu:

108.51 km 0.00 km teren

05:26 h 19.97 km/h:

Maks. pr.:47.56 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:605 m

Kalorie: kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

z Adrianem do Gidel

Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0

Fantastyczny wyjazd z Adrianem do Gidel i z powrotem, masa zdjęć i wrażeń. Konieczne odreagowanie po wczorajszej powodzi w Lelowie.
P.S. Więcej opisu i zdjęć jutro :)
P.S.S. Ten sam ślad GPS a jak jest wyświetlana druga mapka :(

Kategoria > 100 km, grupowo, trening przed 450-tką

Dane wyjazdu:

26.68 km 0.00 km teren

01:07 h 23.89 km/h:

Maks. pr.:63.40 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:236 m

Kalorie: kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

Bystrzanowice, Mzurów

Środa, 3 lipca 2013 · dodano: 03.07.2013 | Komentarze 1

Wreszcie przyszły nowe rowerowe okularki BLIZ i trzeba było je dzisiaj wypróbować. Od razu przyda się trening przed 450-tką. Warunki jazdy idealne. Kolano sprawuje się dobrze, jedynie prawy łokieć po majowym wypadku nadal doskwiera :(
Zmieniłem też dzisiaj gacie na inne i już wiem skąd się wzięły wczorajsze dolegliwości. Stare jest tylko dobre wino ;)

Kategoria do 30 km, lokalnie, trening przed 450-tką