Info

Więcej o mnie.
rok 2023

rok 2022

rok 2021

rok 2020

rok 2019

rok 2018

rok 2017

rok 2016

rok 2015

rok 2014

rok 2013

rok 2012

rok 2011

Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2022, Grudzień6 - 0
- 2022, Listopad6 - 0
- 2022, Październik12 - 0
- 2022, Wrzesień4 - 0
- 2022, Sierpień19 - 0
- 2022, Lipiec14 - 0
- 2022, Czerwiec13 - 0
- 2022, Maj15 - 0
- 2022, Kwiecień9 - 0
- 2022, Marzec5 - 0
- 2022, Luty7 - 0
- 2022, Styczeń7 - 0
- 2021, Grudzień5 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik5 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień11 - 0
- 2021, Lipiec12 - 0
- 2021, Czerwiec11 - 0
- 2021, Maj8 - 0
- 2021, Kwiecień5 - 0
- 2021, Marzec5 - 0
- 2021, Luty7 - 0
- 2021, Styczeń11 - 0
- 2020, Grudzień9 - 0
- 2020, Listopad7 - 0
- 2020, Październik13 - 1
- 2020, Wrzesień10 - 0
- 2020, Sierpień16 - 0
- 2020, Lipiec18 - 0
- 2020, Czerwiec9 - 0
- 2020, Maj11 - 0
- 2020, Kwiecień9 - 0
- 2020, Marzec13 - 1
- 2020, Luty6 - 0
- 2020, Styczeń13 - 0
- 2019, Grudzień13 - 0
- 2019, Listopad6 - 0
- 2019, Październik9 - 2
- 2019, Wrzesień8 - 0
- 2019, Sierpień16 - 0
- 2019, Lipiec11 - 1
- 2019, Czerwiec15 - 1
- 2019, Maj6 - 0
- 2019, Kwiecień10 - 2
- 2019, Marzec10 - 0
- 2019, Luty4 - 2
- 2019, Styczeń10 - 2
- 2018, Grudzień8 - 2
- 2018, Listopad9 - 0
- 2018, Październik8 - 0
- 2018, Wrzesień8 - 0
- 2018, Sierpień15 - 1
- 2018, Lipiec12 - 3
- 2018, Czerwiec6 - 0
- 2018, Maj11 - 0
- 2018, Kwiecień16 - 0
- 2018, Marzec8 - 1
- 2018, Luty7 - 5
- 2018, Styczeń4 - 0
- 2017, Grudzień10 - 0
- 2017, Listopad6 - 0
- 2017, Październik5 - 1
- 2017, Wrzesień4 - 0
- 2017, Sierpień9 - 1
- 2017, Lipiec13 - 3
- 2017, Czerwiec11 - 0
- 2017, Maj12 - 0
- 2017, Kwiecień5 - 0
- 2017, Marzec7 - 0
- 2017, Luty3 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień9 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik4 - 0
- 2016, Wrzesień7 - 1
- 2016, Sierpień10 - 0
- 2016, Lipiec10 - 3
- 2016, Czerwiec10 - 0
- 2016, Maj13 - 0
- 2016, Kwiecień5 - 1
- 2016, Marzec4 - 0
- 2016, Luty5 - 7
- 2016, Styczeń4 - 0
- 2015, Grudzień9 - 2
- 2015, Listopad6 - 2
- 2015, Październik7 - 2
- 2015, Wrzesień5 - 1
- 2015, Sierpień9 - 2
- 2015, Lipiec13 - 3
- 2015, Czerwiec11 - 5
- 2015, Maj10 - 5
- 2015, Kwiecień11 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień5 - 0
- 2014, Listopad5 - 0
- 2014, Październik7 - 0
- 2014, Wrzesień6 - 0
- 2014, Sierpień7 - 0
- 2014, Lipiec9 - 2
- 2014, Czerwiec7 - 0
- 2014, Maj10 - 2
- 2014, Kwiecień7 - 0
- 2014, Marzec7 - 0
- 2014, Luty8 - 0
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień9 - 0
- 2013, Listopad6 - 0
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 0
- 2013, Sierpień10 - 0
- 2013, Lipiec14 - 6
- 2013, Czerwiec11 - 1
- 2013, Maj9 - 4
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty6 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień3 - 1
- 2012, Listopad6 - 1
- 2012, Październik5 - 5
- 2012, Wrzesień10 - 1
- 2012, Sierpień10 - 2
- 2012, Lipiec9 - 4
- 2012, Czerwiec6 - 0
- 2012, Maj9 - 3
- 2012, Kwiecień7 - 0
- 2012, Marzec8 - 4
- 2012, Luty1 - 0
- 2012, Styczeń2 - 3
- 2011, Grudzień5 - 2
- 2011, Listopad3 - 1
- 2011, Październik2 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 0
- 2011, Sierpień21 - 1
- 2011, Lipiec18 - 3
- 2011, Czerwiec2 - 0
Dane wyjazdu:
47.10 km
16.00 km teren
03:00 h
15.70 km/h:
Maks. pr.:48.60 km/h
Temperatura:0.0
HR max:180 ( 97%)
HR avg:145 ( 78%)
Podjazdy:613 m
Kalorie: 1213 kcal
Rower:Merida Big Seven 600
Jura z Szajbajkiem
Sobota, 17 listopada 2018 · dodano: 17.11.2018 | Komentarze 0
Planowany wyjazd /jeden z trzech/ na Fb jako "Szajbajk - organizacja wydarzeń". Ten to popołudniowe sobotnie MTB. Rano zrobiłem nieco zdjęć porannemu wyjazdowi szosą, wywołując pytania, czy jestem fotografem Daniela. Sesja była dobrze zaplanowana i fotki wyszły niezłe. Ok. 12 dotarłem przed Żarki, podrzucił mnie Mateusz. Na miejscu była już Ania Wajzer z Zawiercia i gość ze Śląska na elektryku. Sukcesywnie docierali pozostali, Szaj jako przedostatni /bardzo sympatyczny wesoły facet, nocował w Szajbusie... i pił zimną wodę na śniadanie/. Wcześniej się rozgrzewam, w tym na tutejszym pumptracku, bardzo fajny wynalazek. Ruszamy. Tempo odpowiednie, podjazdy początkowo łykam bez problemu, zjazdy ostre i niebezpieczne, ale miałem fool control, było kilka wywrotek. A mnie się udało wyprowadzić rower do pionu w sytuacji kryzysowej na kamieniach, raz tylko wywróciły mnie gałęzie i raz spadł łańcuch. Poza tym very good :) Trzy razy zszedłem z roweru, nie szło jechać :( Pod koniec sił nieco ubyło i kolana były mocno wyeksploatowane, zaczynało mi być gorąco w ubrankach. Tętno, czyli HRMax było dzisiaj wysokie, ale nie było problemu z brakiem tlenu :) Będzie mnóstwo fotek i kilku sympatycznych nowo poznanych ludzi. Obok Słonecznych Tarasów się odłączam i dalej gnam asfaltem do domu. W Janowie zmieniam rękawice na zimowe Chiba, dobrze, że je wziąłem :)
mapa:

profil i strefy:

Strava:
grupowa fotka w Bobolicach porannego wyjazdu:mapa:

profil i strefy:

Strava:

Fotki Przemka Radziwolskiego:





ekipa powoli się zjeżdża:

Szajbus:

Daniel podczas obiadu ;)

ruszamy, Daniel na elektrycznym full'u:

po pierwszej wywrotce, nikt nie nagrał, straty - uszkodzony barfly, MiO wbite w ziemię:

odcinek na bezleśnym wzniesieniu:

kolejna ścieżka rowerowa:

przerwa na posiłek, ja akurat nic wczoraj nie dojadałem:

podejście, podjechać się nie dało:

mleko się rozlało i młody ma kapeć:

wystarczyło podpompować:

jaskinia Ostrężnicka, zaraz się odłączam:

Kategoria grupowo, Merida big seven 600, od 30 do 50 km, z Szajbajkiem
Dane wyjazdu:
43.49 km
1.00 km teren
02:12 h
19.77 km/h:
Maks. pr.:64.40 km/h
Temperatura:13.0
HR max:163 ( 88%)
HR avg:136 ( 73%)
Podjazdy:402 m
Kalorie: 1199 kcal
Rower:Merida Big Seven 600
w poszukiwaniu trasy dla Szajbajka
Poniedziałek, 12 listopada 2018 · dodano: 12.11.2018 | Komentarze 0
Zamiast wczoraj od 10 do 14 jadę dzisiaj. Ale nie od razu, najpierw bush garden ciach ciach, za tydzień ma być mróz. Dzisiaj wyjazd góralem w "poszukiwaniu trasy jurajskiej dla Szajbajka". Zaliczone dwa wymagające podjazdy: Dzibice /7,6 km i 118 m w górę/ i Zdów / 0,8 km i 57 m w górę, max 14,1 %/. Obok zamków w Mirowie i Bobolicach bardzo dużo ludzi, a na drogach kilku rowerzystów, choć jacyś słabi... Ciągle szlifuję soczewkę obudowy, poprawa jest, ale szlifować nadal trzeba :/ Wkrótce po wyjeździe zaszło słońce za chmury i podczas zjazdów w połączeniu z wschodnim wiatrem było mi zimno, tak to jest bez koszulki termoaktywnej :/ Ciekawą drogę odkryłem Bliżyce - Dobrogoszczyce, wróciłem się, ale kiedyś trzeba się nią przejechać. W Staromieściu Honda Jazz szłana czołówkę, na fotce tablice nieczytelne :(
mapa:

profil i strefy:

Strava:
mapa:

profil i strefy:

Strava:






Kategoria Merida big seven 600, od 30 do 50 km
Dane wyjazdu:
103.51 km
0.00 km teren
04:39 h
22.26 km/h:
Maks. pr.:60.80 km/h
Temperatura:14.0
HR max:167 ( 90%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy:769 m
Kalorie: 2247 kcal
Rower:MERIDA Road Race 901-com
100 km w czasie 100-ego wyjazdu w 2018 r. z okazji 100-lecia Odzyskania Niepodległości
Sobota, 10 listopada 2018 · dodano: 10.11.2018 | Komentarze 0
100 km w czasie 100-ego wyjazdu w 2018 r. z okazji 100-lecia Odzyskania Niepodległości. Tak się złożyło, ze 100-tny wyjazd i się prosiło zrobić te 100 km, ZROBIŁEM. Pierwsze kilkanaście km męczyłem się z organizmem, potem było już OK, nogi podawały dobrze. Nawet mimo słabej średniej wyszło kilka PR na Stravie. Jednak brak stałych treningów się mści, poza tym mam już 3 kg więcej niż latem :/
Teraz ciekawostka. Nowa wspaniała ścieżka rowerowa Myszków - Żarki. Trasa wspaniała, a użytkownicy :/
1' starsza Pani jedzie środkiem drogi, nie minę jej, na moją uwagę, że źle jedzie odpowiada dość zdenerwowana,
2' chodnikiem dla pieszych idzie dziewczyna, nagle 10 m przede mną zatrzymuje się na ścieżce rowerowej samochód /kierowca, to oczywiście blondynka/ i zabiera pieszą, muszę się zupełnie zatrzymać, blondynka przeprasza :)
3' chodnikiem dla pieszych - pierwsza z pieskiem, ścieżką rowerową - druga, zasuwają z kijkami miejscowe sportsmenki NW, kiedy pokazuję gdzie idzie, mówi: wiemy, wiemy i gna dalej gdzie gnała,
4' rzucam okiem na ścieżkę, trwa to sekundę, podnoszę głowę, a tu przede mną kilka metrów, oczywiście na ścieżce rowerowej, dużym czarnym sedanem wyprzedza z prawej, stojące tymczasem na drodze, inne auto fajny pan w przeciwsłonecznych okularach, a co tam po co ma czekać.
To wszystko wydarzyło się w kilka minut na 3 km ścieżki. Jak widać wszystko na ścieżce może się wydarzyć, UWAŻAJCIE w Żarkach. Aha, jeszcze jedno, w Żabce w Żarkach nie ma expresu do kawy, za to jest w reklamie :)
Po 80 km już zmęczony trafiam pod wiatr, jest też już bardzo zimno, kręci mi się już słabo, opadłem nieco z sił.
Ale mam, jak w tytule, dzisiaj te 100 km. Yoopi :)
mapa:

profil i strefy:

zjazd w Białej Błotnej:

teraz podjazd 4 kategorii w Żerkowicach:

szczyt zdobyty, 457 m. n.p.m.

teraz focia z CMK w tle:

Myszków, jak każdy widzi:

opisana super ścieżka rowerowa w Żarkach, tylko "te ludzie" :(

Wysoka Lelowska, czyli 391 m. n.p.m.

a to już ścieżka rowerowa przed Olsztynem, od strony Biskupic:

kolejna ścieżka, obok Spichlerza:

tak się kończy aktualnie przed Przymiłowicami, prace trwają:

Strava:
Teraz ciekawostka. Nowa wspaniała ścieżka rowerowa Myszków - Żarki. Trasa wspaniała, a użytkownicy :/
1' starsza Pani jedzie środkiem drogi, nie minę jej, na moją uwagę, że źle jedzie odpowiada dość zdenerwowana,
2' chodnikiem dla pieszych idzie dziewczyna, nagle 10 m przede mną zatrzymuje się na ścieżce rowerowej samochód /kierowca, to oczywiście blondynka/ i zabiera pieszą, muszę się zupełnie zatrzymać, blondynka przeprasza :)
3' chodnikiem dla pieszych - pierwsza z pieskiem, ścieżką rowerową - druga, zasuwają z kijkami miejscowe sportsmenki NW, kiedy pokazuję gdzie idzie, mówi: wiemy, wiemy i gna dalej gdzie gnała,
4' rzucam okiem na ścieżkę, trwa to sekundę, podnoszę głowę, a tu przede mną kilka metrów, oczywiście na ścieżce rowerowej, dużym czarnym sedanem wyprzedza z prawej, stojące tymczasem na drodze, inne auto fajny pan w przeciwsłonecznych okularach, a co tam po co ma czekać.
To wszystko wydarzyło się w kilka minut na 3 km ścieżki. Jak widać wszystko na ścieżce może się wydarzyć, UWAŻAJCIE w Żarkach. Aha, jeszcze jedno, w Żabce w Żarkach nie ma expresu do kawy, za to jest w reklamie :)
Po 80 km już zmęczony trafiam pod wiatr, jest też już bardzo zimno, kręci mi się już słabo, opadłem nieco z sił.
Ale mam, jak w tytule, dzisiaj te 100 km. Yoopi :)
mapa:

profil i strefy:

zjazd w Białej Błotnej:

teraz podjazd 4 kategorii w Żerkowicach:

szczyt zdobyty, 457 m. n.p.m.

teraz focia z CMK w tle:

Myszków, jak każdy widzi:

opisana super ścieżka rowerowa w Żarkach, tylko "te ludzie" :(

Wysoka Lelowska, czyli 391 m. n.p.m.

a to już ścieżka rowerowa przed Olsztynem, od strony Biskupic:

kolejna ścieżka, obok Spichlerza:

tak się kończy aktualnie przed Przymiłowicami, prace trwają:

Strava:
Kategoria > 100 km
Dane wyjazdu:
40.72 km
0.00 km teren
01:36 h
25.45 km/h:
Maks. pr.:46.40 km/h
Temperatura:13.0
HR max:169 ( 91%)
HR avg:149 ( 80%)
Podjazdy:117 m
Kalorie: 786 kcal
Rower:MERIDA Road Race 901-com
wieczorny szorcik
Piątek, 9 listopada 2018 · dodano: 09.11.2018 | Komentarze 0
Poranne mgły i kilka stopni na plusie trwa już kilka dni. Szansa na słoneczko tylko po południu. Po zakupach w Galerii L. ruszam, nie zabrałem przedniego światła, a szkoda. Wróciłem do domu o 17, a to już ciemno. Plan był zrobić 30 km, wyszło więcej. Wjechałem kołem w Świętokrzyskie i powrót do domu.
mapa:

profil i strefy:

Strava:
mapa:

profil i strefy:

Strava:
Kategoria od 30 do 50 km
Dane wyjazdu:
46.03 km
17.40 km teren
02:28 h
18.66 km/h:
Maks. pr.:35.60 km/h
Temperatura:14.0
HR max:162 ( 87%)
HR avg:142 ( 76%)
Podjazdy: 67 m
Kalorie: 407 kcal
Rower:Merida Big Seven 600
do-ro listopadowe
Poniedziałek, 5 listopada 2018 · dodano: 05.11.2018 | Komentarze 0
Dalszy ciąg dużego ciepła w listopadzie. Jadę po wywrotce pierwszy raz góralem, początkowo asfalt, potem skręcam w lesie na Hucisko. A tymczasem na 15,5 km niespodzianka, maszyny budowlane kopią kanalizację. Przez 2 kilometry będzie błocko, rowerek się nieźle pobłoci. Po ro wracam przez Aleję Klonową, nawierzchnia wg mnie fatalna, niewalcowany tłuczeń. Choć sama Aleja piękna. Po opuszczeniu lasu zawracam przed Piaskiem, wracam do lasu przy zjeździe do Huciska z DK46. Obok Bystrzanowic Dwór nadal trwa wycinka buków, niektóre ogromne (foto). Za Bystrzanowicami wracam na polne drogi, a obok Wieśki znowu wracam na krajówkę. W Ślęzanach dogania i wyprzedza (sic!) mnie wściekły pies, to już druga przygoda z nim. Chyba pora pogadać z właścicielami. Jak kamerka robi fotki po kolejnym czyszczeniu widać, jeszcze trzeba szlifować soczewkę obudowy.













mapa:

profil i strefy:

Strava do-ro:
Strava ro-do:
Kategoria Merida big seven 600, od 30 do 50 km
Dane wyjazdu:
66.45 km
0.00 km teren
02:44 h
24.31 km/h:
Maks. pr.:59.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:172 ( 92%)
HR avg:148 ( 80%)
Podjazdy:469 m
Kalorie: 1515 kcal
Rower:MERIDA Road Race 901-com
listopadowe lato
Piątek, 2 listopada 2018 · dodano: 02.11.2018 | Komentarze 0
Staram się gonić zeszłoroczne kilometry, choć będzie trudno :/Serwis meridy 600 po wczorajszej wywrotce zrobiony, przednie koło z grubsza wycentrowane, prawy pedał ma właściwy luz. Gripy GP-MD014 chyba jednak kupię nowe :/ Siniaki na kolanach muszą zniknąć same :)
2 listopad, wolne, świetna, w zasadzie letnia pogoda. W słońcu jest bardzo ciepło, ale biorę spodenki, bluzę i rękawki. Jak się szybko okazało słusznie. Co prawda początkowo, z powodu wiatru, było nawet zimno, ale rozgrzany organizm wyrównał bilans cieplny. Przez kilkanaście kilometrów jedzie mi się źle, może to dodatkowe 2 kg maćka, może rzadsze wyjazdy i coraz gorsza kondycja, nie wiem. Potem jest coraz lepiej, a nawet bardzo dobrze. W nogach wróciła moc. Wczorajsza wywrotka nie przeszkadzała w dzisiejszej jeździe. A od Żarek pomagał wiatr. Duży ruch na drodze, niektórzy kierowcy z braku miejsca po wyprzedzeniu wciskali mnie w pobocze :(
Po drodze mijałem kilku kolarzy, większość jechała solo. Tylko ja miałem odkryte nogi.

mapa:

profil i strefy:

Strava:
Po drodze mijałem kilku kolarzy, większość jechała solo. Tylko ja miałem odkryte nogi.

mapa:

profil i strefy:

Strava:
Kategoria od 50 km do 100 km
Dane wyjazdu:
23.93 km
16.00 km teren
01:15 h
19.14 km/h:
Maks. pr.:43.20 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:135 m
Kalorie: 507 kcal
Rower:Merida Big Seven 600
yeah-boot
Czwartek, 1 listopada 2018 · dodano: 01.11.2018 | Komentarze 0
Po zmianie czasu popołudnie jest bardzo krótkie, szczególnie 1 XI. Gdzieś ok. 14 ruszam, niby jest kilkanaście stopni, ale przy coraz niższemu słońcu, za gęstymi chmurami robi się coraz chłodniej. Silny SE wiatr nasila odczucie chłodu. Zabrałem komplet Discovery, długi rękaw i krótkie spodenki. Skręcam w polną drogę na Turzyn, kilkaset metrów jazdy i z daleka widzę dwa psy. Chcę zadzwonić dzwonkiem, nie mogę w niego trafić, odwracam wzrok, wracam z powrotem, psy coraz bliżej, jakaś dziura na drodze. Hamuję, tarczówki zatrzymują mnie w miejscu. Tylne koło żużluje i już wiem, że zaraz będzie yeah-boot. Jest. Tradycyjnie wywalam się na prawy bark, obdzieram na żwirku wewnętrzne części kolan. Zdzieram całkiem nowe gripy :( Wyrywa się mocowanie kamery, której obudowa dostaje fatalny szlif, niestety łącznie z obiektywem /już w domu zabiorę się za dość skuteczną naprawę, poza soczewką reszta może być, soczewkę obudowy trzeba jeszcze poprawić/. Serwisu wymagać będzie jeszcze przednie koło /centrowanie/ i prawy pedał /poluzowanie M10 pod M7 w środku, do którego można się dostać płaską 17-tką/. Prawie dokładnie powtarzam trasę, którą niedawno jechałem. Jedynie w Białej W. jadę prosto szutrówką, gdzie po skręceniu w lewo atakują mnie dwa psy /mały wściekły i duży zły/ Wojtka Ś., który mnie uprzejmie informuje, że mały jest szczepiony. Z buta pies nie dostał, jadę dalej, a ta łajza rura za mną, szybko przyspieszam, bo mały nie odpuszcza. Na szczęście w przeciwnym kierunku jedzie trzech miejscowych rowerzystów, może Wojtkowa psina zmieni obiekt zainteresowania. Aha, przez 4,5 km pulsometr podaje jakieś kosmiczne dane. Na szczęście po zresetowaniu pracuje już OK, dla bezpieczeństwa zmieniam w domu baterię. Dzisiejszy opis nieco dłuższy niż zwykle, ale się wiele wydarzyło :)
P.S. Zobaczymy jakie wyjdą fotki :/
mapa:

profil (stref nie będzie, ślad zawiera błędne dane z powodu awarii pulsometru)

Strava:
P.S. Zobaczymy jakie wyjdą fotki :/
mapa:

profil (stref nie będzie, ślad zawiera błędne dane z powodu awarii pulsometru)

Strava:
Kategoria do 30 km, lokalnie, Merida big seven 600
Dane wyjazdu:
24.38 km
0.00 km teren
01:00 h
24.38 km/h:
Maks. pr.:69.10 km/h
Temperatura:20.0
HR max:175 ( 94%)
HR avg:150 ( 81%)
Podjazdy:147 m
Kalorie: 574 kcal
Rower:MERIDA Road Race 901-com
szorcik na ul. Górską
Wtorek, 30 października 2018 · dodano: 30.10.2018 | Komentarze 0
Październikowe uderzenie afrykańskiego powietrza, po południu było +21'C. A w Hiszpanii atak zimy. To jest sprawiedliwość ;)Trwa halny i był bardzo silny południowy wiatr, bardzo przeszkadzał w jeździe, musiałem zmienić pierwotne plany jazdy na coś wyraźnie krótszego :( A po godzinie byłe już w domu. Niestety, 10 dni przerwy w kręceniu zamieniło się na +2kg wagi. Plusem bya jazda z naprawionym prawym pedałem, dzięki nowemu kluczowi do pedałów Shimano.
mapa:

profil i strefy:

Strava:
Kategoria do 30 km
Dane wyjazdu:
27.62 km
16.50 km teren
01:35 h
17.44 km/h:
Maks. pr.:46.40 km/h
Temperatura:12.0
HR max:163 ( 88%)
HR avg:136 ( 73%)
Podjazdy: 65 m
Kalorie: 528 kcal
Rower:Merida Big Seven 600
niedziela wyborcza
Niedziela, 21 października 2018 · dodano: 21.10.2018 | Komentarze 0
Popołudniowy wypadzik w wyborczą niedzielę. Las, las, las, a obok Teodorowa zgubiłem sensowną, choćby leśną drogę. Musiałem kluczyć i w końcu wróciłem się do drogi na Konstantynów. W lasach sporo drzew i krzewów liściastych, mieniących się kolorami jesieni.leśne kapliczki:


kolorowa jesień:

widać gdzie:

T.W. zginął na rowerze potrącony przez samochód [ ' ] [ ' ] [ ' ]

mapa:

Strava:
Kategoria do 30 km, lokalnie, Merida big seven 600
Dane wyjazdu:
63.18 km
0.00 km teren
02:33 h
24.78 km/h:
Maks. pr.:61.90 km/h
Temperatura:14.0
HR max:171 ( 92%)
HR avg:145 ( 78%)
Podjazdy:403 m
Kalorie: 1469 kcal
Rower:MERIDA Road Race 901-com
saa-szo
Piątek, 19 października 2018 · dodano: 20.10.2018 | Komentarze 0
Teraz kolej na szosę, bo ostatnio tylko szorciki góralem. Wyjazd piątkowy, bo wg prognozy w weekend na padać i nici raczej z jazdy. Plan był na 2-3 godziny jazdy i tyle wyszło. Najpierw płasko, trzeba gonić wynik 2017 r., potem nieco wzniesień jurajskich dla poprawy kondycji. A'propos po powrocie bolały mnie kolana, niestety ostatnio wyjazdów mniej, za to 2 kg więcej. 2,5 miesięczny okres minimalnej wagi się skończył. Na drodze bardzo duży ruch, trzeba uważać, TIR'y często omiatały mnie pędem powietrza, a czasami zastawiały NW wiatr. Przerwy zrobiłem tylko 11 min, jeden baton i prawie wcale picia :/ Energia była, choć AVG pozostawia nadal wiele do życzenia :/
Kroczyce, kościół:

największe wzniesienia przede mną /filmów nie będzie/:

mapa:

profil i strefy:

Strava:
Kroczyce, kościół:

największe wzniesienia przede mną /filmów nie będzie/:

mapa:

profil i strefy:

Strava:
Kategoria od 50 km do 100 km