JotBeee wycieczki rowerowe

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi JotBeee z miasteczka Lelów. Mam przejechane 50788.87 kilometrów w tym 1894.69 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.70 km/h i się wcale nie chwalę. Mój rekord dzienny to 278 km 23 lipca 2017 r.
Więcej o mnie.

rok 2023

rok 2022

rok 2021

rok 2020

rok 2019

rok 2018

rok 2017

rok 2016

rok 2015

rok 2014

rok 2013

rok 2012

rok 2011

Znajomi

wszyscy znajomi(17)

Moje rowery

Merida Scultura 5000 disc 12851 km

Kross Trans Pacific 6476 km

MERIDA Road Race 901-com 25410 km

rowerek Michele 113 km

Merida Big Seven 600 6011 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

55.16 km 17.00 km teren

03:27 h 15.99 km/h:

Maks. pr.:65.12 km/h

Temperatura:18.0

HR max:166 ( 93%)

HR avg:133 ( 74%)

Podjazdy:624 m

Kalorie: 2125 kcal

Rower:Merida Big Seven 600

do Morska i 624 m przewyższeń

Niedziela, 22 kwietnia 2018 · dodano: 22.04.2018 | Komentarze 0

Szosa czy góral, góral czy szosa?? Góral :)

Jadę w kierunku Podlesic. Po drodze uczestnicy imprezy "Rajdy dla frajdy", masa turystów, dość sporo rowerzystów. Kilkanaście kilometrów szlakiem rowerowym, w tym fatalny odcinek Podlesice - Rzędkowice i Morsko - Podlesice. Zaliczyłem też, po wielu latach ponownie Górę Zborów. A pierwszy raz w życiu zamek Bąkowiec. Dużo, całkiem dużo podjazdów. W drodze powrotnej spotkałem Jurka z Koniecpola.

mapa:

profil i strefy:

Strava:

Kategoria Merida big seven 600, od 50 km do 100 km

Dane wyjazdu:

58.00 km 0.00 km teren

02:07 h 27.40 km/h:

Maks. pr.:52.31 km/h

Temperatura:23.0

HR max:154 ( 86%)

HR avg:144 ( 80%)

Podjazdy: 83 m

Kalorie: 1312 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

do-ro-do

Czwartek, 19 kwietnia 2018 · dodano: 19.04.2018 | Komentarze 0

Lato wiosną, pogoda doskonała, czyli Do-Ro :)
Silny NW wiatr sprawił, że wskoczyłem na 8 miejsce segmentu Stravy Św. Anna - Koniecpol :) a na odcinku Koniecpol - Drochlin mam PR. Nie robiłem dzisiaj żadnych fotek. Jedyna interesująca historia, to ćwok w okolicy Ulesia, który traktorem wymusił na mnie pierwszeństwo wyjeżdżając z podwórka na główną drogę :( ominąłem go z dużą prędkością lewym, wolnym wówczas, pasem.

mapa:

profil i strefy:

segment Stravy:

Kategoria doro, od 50 km do 100 km

Dane wyjazdu:

61.85 km 20.00 km teren

03:45 h 16.49 km/h:

Maks. pr.:60.50 km/h

Temperatura:18.0

HR max:164 ( 92%)

HR avg:127 ( 71%)

Podjazdy:389 m

Kalorie: 2075 kcal

Rower:Merida Big Seven 600

wciąganie młodzieży w kolarstwo

Wtorek, 17 kwietnia 2018 · dodano: 17.04.2018 | Komentarze 0

Pierwsza wycieczka rowerowa w r. szkol. 2017/2018, 16 uczestników. Fool fun. Parametry pracy organizmu mówią wszystko, mega luzik ;) U uczestników maksymalna ochota do jazdy, już chcą jechać kolejny raz :) Mieli naukę jazdy w grupie z doświadczonym przewodnikiem. Różnie było, ale ogólnie OK, najważniejsze, że bezpiecznie pokonaliśmy całą trasę. Pewnie więcej o wyjeździe może powiedzą fotki i filmy. Zapraszam do oglądania :)

mapa:

profil i strefy /nigdy dominujący nie był odpoczynek/:

Strava:

Kategoria grupowo, od 50 km do 100 km

Dane wyjazdu:

56.22 km 15.00 km teren

03:12 h 17.57 km/h:

Maks. pr.:61.75 km/h

Temperatura:24.0

HR max:164 ( 92%)

HR avg:134 ( 75%)

Podjazdy:519 m

Kalorie: 2111 kcal

Rower:Merida Big Seven 600

519 m podjazdów

Niedziela, 15 kwietnia 2018 · dodano: 15.04.2018 | Komentarze 0

Doskonała niedzielna pogoda, +24'C, zachmurzenie stopniowo wzrastające, umiarkowany wiaterek optymalnie dzisiaj chłodzący. Miał być rekonesans przed wyjazdem wtorkowym, ale w Gorzkowie Nowym ruszyłem dalej i dotarłem /pierwszy raz w życiu?/ do Ludwinowa, Trzebniowa, Moczydła i Łutowca. Piękne tereny, aż dziw, że tam nigdy nie dotarłem. Na zjazdach robiłem filmiki, jak się zbiorę, będą kolejne Zjazdy Jurajskie :) Swoją drogą warto tu zajrzeć z buta, albo zaliczyć leśne/szutrowe drogi. Od Łutowca dotarłem do Mirowa, a potem to już były znane, wielokrotnie przejechane trasy. W Mirowie i Bobolicach tłumy wszelkiej maści: rodziny z małymi dziećmi, starsze małżeństwa, rowerzyści, motocykliści, samochody osobowe. Masa, masa ludzi. Mieli problemy z dobrą fotką obok zamku w Bobolicach, wszędzie ludzie. Rowerzystów sporo, szosowych jakby mniej, więcej górali i cross'ów.

Po drodze masa górek, kilkanaście podjazdów, kilka trudnych. Maksimum to 14,6 % podjazdu w Zdowie. Na góralu to pestka, jedyny problem to wolna jazda pod górę, zaś dość duży młynek.

Plan wyjazdu zrealizowany w 200 %%.

mapa:

profil i strefy wg Endo:

Strava:

dwór w Bystrzanowice Dwór:

Gorzków Nowy, za remizą strażacką:

Moczydło /chyba/:

zamek w Bobolicach:

filmy tradycyjnie po montażu :)
Jak się zbiorę :)

Kategoria Merida big seven 600, od 50 km do 100 km

Dane wyjazdu:

41.82 km 0.00 km teren

01:42 h 24.60 km/h:

Maks. pr.:58.21 km/h

Temperatura:24.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:151 ( 81%)

Podjazdy:279 m

Kalorie: 1045 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

do-ro-do piątkowe

Piątek, 13 kwietnia 2018 · dodano: 13.04.2018 | Komentarze 0

Piątkowe do-ro-do, nawigacja podczas pauzy naliczała czas, bez sensu :) Ostatnie rowerowo ciężkie dwa dni dały się we znaki, 100 m podjazd do Postaszowic od Gorzkowa był dzisiaj wyjątkowo ciężki :/ Nie pomagał silny południowy wiatr w oczy. Ale moc wyszła dzisiaj wg Stravy całkiem świetnie , 260 W :)

mapa:

profil i strefy:

wykres mocy:

378 m. n.p.m. po 100 m podjeździe, czyli Brzeziny przed Postaszowicami:

j.w.:

filmy nakręcone, jak zawsze czekają na montaż :)

Kategoria doro, od 30 do 50 km

Dane wyjazdu:

17.91 km 4.00 km teren

01:11 h 15.14 km/h:

Maks. pr.:44.49 km/h

Temperatura:24.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:139 ( 75%)

Podjazdy:195 m

Kalorie: 344 kcal

Rower:Merida Big Seven 600

dzikie pola wokół Sokolnik

Czwartek, 12 kwietnia 2018 · dodano: 12.04.2018 | Komentarze 0

Właśnie wróciłem, ale jestem nieco zajęty. Reszta wpisu wieczorem :)

To teraz mam czas.

Dzisiaj kolejne 16 km w godzinę po pracy, tym razem wokół Sokolnik. Strome podjazdy i zjazdy. Wypełniłem wszystkie strefy, nawet S5 przez 28 s. Dzika Jura jest bardzo ciężka, ale do zdobycia :)

Odkryłem też sobie nieznany mi ostaniec, do którego na pewno wrócę. Z górek nie dało się dostać do drogi głównej /a było bardzo blisko/, musiałem wrócić z powrotem 37 m w górę. Widoki fantastyczne, zdjęcia ich nie oddają.

mapa:

profil i strefy:

w Sikorniku dwa wściekłe psy rzucają się na mnie:

352 m. n.p.m. czyli dzisiejszy szczyt, z którego widać przy dobrej pogodzie Bełchatów:

zaraz 70 m. zjazd, w kierunku Sokolnik:

kolejne dzikie, odkryte miejsce, za brzozami duży ostaniec, zupełnie mi do dzisiaj nieznany:

ufo-kształtne chmury:

ta górka na środku ma 50 m wysokości

Kategoria lokalnie, Merida big seven 600, do 30 km

Dane wyjazdu:

16.51 km 14.00 km teren

01:05 h 15.24 km/h:

Maks. pr.:37.11 km/h

Temperatura:21.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy: 63 m

Kalorie: 509 kcal

Rower:Merida Big Seven 600

pola, lasy i łąki

Środa, 11 kwietnia 2018 · dodano: 11.04.2018 | Komentarze 0

Godzinka czasu na rowerek, znowu tylko godzinka :/
Ale okazuje się, że można przejechać w tym czasie 10-15 km w terenie, co z chęcią zrobiłem.

mapa:

profil i strefy:

Strava:

kościół w Mełchowie:

po prawej już prawie całkowicie zarośnięty przez las staw w kształcie gruszki, poziom wód stawu widoczny na drodze:

satelitarne zdjęcie stawu w kształcie gruszki:

pozytywne endorfiny kontaktu z przyrodą:

meridka sprawuje się w terenie znakomicie:

zbiornik retencyjny w Lelowie, można spotkać głównie wędkarzy:

zbiornik retencyjny z góry, na rzeczce, obecnie na dnie zbiornika, uczyłem się pływać:

Kategoria Merida big seven 600, lokalnie, do 30 km

Dane wyjazdu:

16.12 km 4.00 km teren

01:00 h 16.12 km/h:

Maks. pr.:61.08 km/h

Temperatura:25.0

HR max:174 ( 94%)

HR avg:146 ( 78%)

Podjazdy:198 m

Kalorie: 710 kcal

Rower:Merida Big Seven 600

Dzika Jura

Poniedziałek, 9 kwietnia 2018 · dodano: 09.04.2018 | Komentarze 0

Dzisiaj zaplanowałem wiosenną wycieczkę w miejsca odwiedzone zimą obok Sokolnik. W tym miejscu pagórki układają się w linii PN - PD i jadąc na linii W - Z mamy bardzo duże stromizny, maksymalnie dzisiaj było 41,7 %, na koniec tego podjazdu osiągnąłem próg tlenowy, zaczęło mi go brakować :(

Tętno z 174 HR zeszło do 131 HR w 180 s. spadek 1 HR na 4,4 sekundy.

VO2max na podstawie tętna (w ml/kg/min) – swój pułap tlenowy obliczysz także podstawiając do poniższego wzoru swoje tętno maksymalne (HRmax) i tętno spoczynkowe (HRsp):

VO2max = 15 x (HRmax/HRsp)

Mój pułap = 15 x (185/61) = 45,49 czyli chyba nieźle, w tabeli wynik jest w kolumnie Bardzo dobrze :)

Poniżej link z szczegółowymi informacjami.

Pułap tlenowy (VO2max) – tabela wyników dla mężczyzn

Wartości podane są w ml/kg/min.

Wiek	Źle	Przeciętnie	Dobrze	Bardzo dobrze	Wspaniale
20-29	<42	42 - 45	46-50	51 - 55	>55
30-39	<41	41 - 43	44-47	48 - 53	>53
40-49	<38	38 - 41	42-45	46 - 52	>52
50-59	<35	35 - 37	38-42	43 - 49	>49
60-69	<31	31 - 34	35-38	39 - 45	>45
70-79	<28	28 - 30	31-35	36 - 41	>41

mapa:

profil i strefy:

Strava:

Relive:

Relive 'dzika Jura'

fotki muszę dodać jeszcze raz :(
przypadkowo skasowałem cały wpis :(

Kategoria Merida big seven 600, lokalnie, do 30 km

Dane wyjazdu:

64.61 km 0.00 km teren

02:36 h 24.85 km/h:

Maks. pr.:67.25 km/h

Temperatura:18.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:142 ( 76%)

Podjazdy:225 m

Kalorie: 1144 kcal

Rower:Merida Big Seven 600

Mokrzesz w letnią pogodę

Niedziela, 8 kwietnia 2018 · dodano: 08.04.2018 | Komentarze 0

Niedziela, niby wolne, ale o 12.30 muszę być w domu :) Family dinner :) Tak więc plan na 3 godzinki jazdy, ok. 60 km. Był dość silny wiatr SE, pomagał do połowy trasy, potem trzeba było się od Mokrzeszy aż do domu męczyć :(

Na drodze, gdzie zwykle pustki sporo rowerzystów, nawet w Lelowie mijałem 5-osobową grupę. Dzisiaj fotek mało, filmiki są. Pewnie powstanie playlista "Zjazdy", w każdym razie taki mam plan. Kamerka Sony musi jeszcze rok wytrzymać, potem może GoPro?

Kondycja znakomita, dzisiaj zrobiłem, w zasadzie nieświadomie dwa PR na Strav'ie. Kolejne w ostatnim czasie. Ponieważ nie kończę sezonu, nie muszę nowego rozpoczynać. Organizm sprawuje się świetnie. Miałem dzisiaj wystartować w zawodach MTB w Cz-wie, no nie wystartowałem :( Całkiem wysoka, jak na ostatnie czasy pogoda, sprawiła, że po powrocie do domu miałem duży deficyt wody. Bidon 0,6 l wypiłem cały, ale mimo to...

mapa:

profil i strefy:

Strava:

Mokrzesz, kilka sekund przerwy i początek 30 km pod wiatr :(

Mokrzesz cd., fajne domki z tyłu:

zegar słoneczny na Rynku w Koniecpolu:

Koniecpol cd. ostatnia przerwa w jeździe:

Filmy będą, ale jak wiadomo wymagają dużo więcej pracy :)

================================================================

================================================================

================================================================

================================================================

Kategoria od 50 km do 100 km, Merida big seven 600

Dane wyjazdu:

10.74 km 0.00 km teren

00:34 h 18.95 km/h:

Maks. pr.:44.66 km/h

Temperatura:10.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 166 kcal

Rower:Merida Big Seven 600

piątunio wieczorkiem

Piątek, 6 kwietnia 2018 · dodano: 06.04.2018 | Komentarze 0

Zbyt późny wyjazd wieczorkiem w piątunio. Dzisiejszy dzień, to jednodniowe ochłodzenie i faktycznie za ciepło nie było. Było króciutko, może w weekend coś będzie więcej...

mapa:

profil i strefy:

Strava:

widok z Posłody na południe:

osiedle na Sportowej:

5 kwietnia 2018 from Jacek Bryła on Vimeo.

Kategoria Merida big seven 600, lokalnie, do 30 km