JotBeee wycieczki rowerowe

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi JotBeee z miasteczka Lelów. Mam przejechane 50788.87 kilometrów w tym 1894.69 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.70 km/h i się wcale nie chwalę. Mój rekord dzienny to 278 km 23 lipca 2017 r.
Więcej o mnie.

rok 2023

rok 2022

rok 2021

rok 2020

rok 2019

rok 2018

rok 2017

rok 2016

rok 2015

rok 2014

rok 2013

rok 2012

rok 2011

Znajomi

wszyscy znajomi(17)

Moje rowery

Merida Scultura 5000 disc 12851 km

Kross Trans Pacific 6476 km

MERIDA Road Race 901-com 25410 km

rowerek Michele 113 km

Merida Big Seven 600 6011 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

61.82 km 0.00 km teren

02:43 h 22.76 km/h:

Maks. pr.:68.75 km/h

Temperatura:9.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:353 m

Kalorie: 2534 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

Hotel Fajkier

Niedziela, 7 maja 2017 · dodano: 07.05.2017 | Komentarze 0

Wyjazd do Hotelu Fajkier, gdzie odbywa się duża, na 148 osób, impreza sportowa. Głównym sponsorem jest Włodek, więc korzystam z zaproszenia, ale nie stratuję w biegu czy nordic walking. Robię sobie rowerowy wyjazd i pogaduchy z Grażyną i Włodkiem. Popróbowałem też gadania po zażyciu helu, efekt bardzo śmieszny :)

Pogoda nadal paskudna, zimno i wieje wiatr, dlatego pojechałem spod hotelu do Szczekocin z silnym wiatrem w plecy. To była jazda. Wcześniej był szybki zjazd, prawie 69 km/h w Dzibicach, i jak zwykle jakieś gapy na drodze, bardzo kiepski pomysł przy prędkości ponad 50 km/h. Przed LPG Janas jakiś dupek wyprzedził mnie astrą o centymetry, pojechał tankować, gdzie za parę chwil powiedziałem mu co myślę o takim wyprzedzaniu.

mapa:

profil i strefy tętna:

zdjęcia:

zaraz Dzibice, od strony Lelowa

w głębi zalew w Kostkowicach

jedna z nielicznych dzisiaj chwil ze słońcem

trzy warstwy stroju w MAJU, pogoda masakra :/

Kategoria od 50 km do 100 km

Dane wyjazdu:

90.14 km 0.00 km teren

04:23 h 20.56 km/h:

Maks. pr.:67.06 km/h

Temperatura:10.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy:749 m

Kalorie: 2085 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

Prawie setka

Środa, 3 maja 2017 · dodano: 03.05.2017 | Komentarze 0

Majówka, a pogoda nadal pod psem, masakra. Plan był na zrobienie setki, ale będąc blisko domu już mi się nie chciało dokręcić brakujących 10 km, ale pewnie szkoda :/ Miałem wracać przez Złoty Potok, ale prognoza /błędna/ kazała mi uciekać przed deszczem, którego wcale nie było.

Kondycja bardzo dobrze, choć po 70 km zaczął uwierać tyłek, choć z profilu trasy widać dlaczego. Zabrałem do picia izotonik i glukozę rozpuszczoną w wodzie, do jedzenia dwa batony i żelki. Nie było żadnej dziury kondycyjnej, dawkowałem zapasy wg zaleceń, kilka łyków picia co 15 - 20 minut, po każdej godzinie coś do jedzenia. Na drodze bardzo mało rowerzystów, może ta pogoda wystraszyła ludzi? W kwestii stroju to na postojach marzłem, mimo bluzy termoaktywnej pod rowerową. Marzłem 3 maja, sorry taki mamy klimat :/

mapka, po wymianie baterii wróciła kadencja:

profil i strefy tętna:

podjazd przed Pradłami:

Podzamcze:

Zawiercie, jak widać :)

a tu już Myszków:

bukowy las na górce pomiędzy Żarkami a Niegową:

Kategoria od 50 km do 100 km

Dane wyjazdu:

57.20 km 0.00 km teren

02:11 h 26.20 km/h:

Maks. pr.:47.70 km/h

Temperatura:12.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:147 ( 79%)

Podjazdy:161 m

Kalorie: 1133 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

NIedzielnie do Secemina

Niedziela, 30 kwietnia 2017 · dodano: 30.04.2017 | Komentarze 0

Po powrocie ze świata, pora na to, co najważniejsze, czyli rowerek. Robotę mam utrudnioną, bo mi przybyło kg i muszę wozić tłuszcz za darmochę :(
Wschodni wiatr blokował mnie do Szczekocin, a i tak średnia wyszła całkiem dobra. Za to za Seceminem można było się rozpędzić.

mapa:

wykresy i strefy tętna:

Kategoria od 50 km do 100 km

Dane wyjazdu:

35.58 km 0.00 km teren

01:22 h 26.03 km/h:

Maks. pr.:50.49 km/h

Temperatura:17.0

HR max:174 ( 94%)

HR avg:150 ( 81%)

Podjazdy:137 m

Kalorie: 755 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

po długiej przerwie

Wtorek, 25 kwietnia 2017 · dodano: 26.04.2017 | Komentarze 0

Z powodu fatalnej pogody w kwietniu, w tym kilkudniowego ataku zimy w zeszłym tygodniu mam kilkunastodniową przerwę w jezdzie. Niestety waga wzrosła o 3 kg :(

Sprawy techniczne: Endo nieprawidłowo połączyło wyjazd tam i z powrotem, ciekawe dlaczego i czy błędy były wcześniej?

Zdjęć nie będzie, znowu zapomniałem karty do kamery :(
Mapki też soon...

Kategoria doro

Dane wyjazdu:

64.73 km 0.00 km teren

02:32 h 25.55 km/h:

Maks. pr.:56.10 km/h

Temperatura:12.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:227 m

Kalorie: 1327 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

ponura niedziela

Niedziela, 9 kwietnia 2017 · dodano: 09.04.2017 | Komentarze 0

Zebrałem się ok. 11, postanowiłem dzisiaj zrobić kółeczko przez Piasek do Mokrzeszy a potem tradycyjnie na Koniecpol. W Piasku wyminąłem jakiego rowerzystę górala, starał się mnie dogonić, ale nie miał szans :)
Fajny 40 m podjazd w Mokrzeszy, najlepsza dzisiaj górka. Przed Koniecpolem jakiś młody kolarz właśnie ruszał w trasę. Do KOniecpola była dzisiaj bardzo komfortowa jazda, wiaterek wreszcie pomagał, a nie przeszkadzał. W ogóle jechało się dzisiaj świetnie. Cały czas też kontroluję strefy tętna na włąściwym poziomie. Nie wiem czemu, ale nie zapisała się dzisiaj wcale kadencja :(

mapka:

profil i inne dane ze Stravy:

strefy tętna pod coraz lepszą kontrolą:

ponuro, jak widać w tle

a kadencja nie działa :/

i może trochę z góry :)

Czepurka, a w niej piękny, choć mocno zapuszczony dworek:

i króciutki filmik:

Kategoria od 50 km do 100 km

Dane wyjazdu:

47.33 km 0.00 km teren

01:53 h 25.13 km/h:

Maks. pr.:62.37 km/h

Temperatura:18.0

HR max:178 ( 96%)

HR avg:147 ( 79%)

Podjazdy:209 m

Kalorie: 1016 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

nowe gacie rogelli

Środa, 5 kwietnia 2017 · dodano: 05.04.2017 | Komentarze 0

Wczoraj przyszła paczuszka z Krakowa, odnowiłem komplety rowerowe :)
Wybór padł na firmę włoską Rogelli, z której ubrań jestem bardzo zadowolony. Są co najmniej o jedną klasę lepsze od Saxo Bank, który kupiłem ostatnio. Po prostu są super :)

Po drodze bardzo duży ruch samochodów na odcinku Szczekociny - Pradła. Dzisiaj jeszcze mam wyjazd do Pradeł, więc się dosć spieszyłem, stąd nienajgorszy wynik i 3 PR na Stravie :)

mapka:

profil i strefy tętna:

międzyczasy 5 km i wyróżniony odcinek 25 - 30 km :)

remont mostu na Krztyni

i parę fotek ze Szczekocin :)

selfie w Amazonce

nowe gacie :)

Kategoria od 30 do 50 km

Dane wyjazdu:

70.61 km 0.00 km teren

02:52 h 24.63 km/h:

Maks. pr.:58.76 km/h

Temperatura:22.0

HR max:171 ( 92%)

HR avg:147 ( 79%)

Podjazdy:361 m

Kalorie: 1561 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

kwietniowe lato w Olsztynie

Niedziela, 2 kwietnia 2017 · dodano: 02.04.2017 | Komentarze 0

Niedzielny wypad do Olsztyna. Powtórka wyjazdu sprzed kilku tygodni. 30 km pod bardzo silny wiatr, co sobie odebrałem w drodze powrotnej. Zaopatrzyłem się dzisiaj w dwa bidony: z izotonikiem i glukozą. Dobry zestaw, trzeba go powtarzać :) Kondycja świetna, tylko po 30 km bez przerwy zaczęły nieco boleć plecy. Po drodze masa kolarzy, wykorzystywali doskonałą pogodę. Na drodze sporo samochodów, jeden mercedes wyprzedzał na trzeciego, prosto na mnie. Z wrażenia zapomniałem o fotce :/

mapa:

profil i strefy tętna /o wiele lepsze niż ostatnio z Holterem/:

Olsztyn Rynek:

Złoty Potok, na Grobli:

byłem :)

resztki napoju z glukozą na obiektywie :)
no i wreszcie na krótko :)

Kategoria od 50 km do 100 km

Dane wyjazdu:

58.63 km 0.00 km teren

02:29 h 23.61 km/h:

Maks. pr.:46.36 km/h

Temperatura:8.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:155 m

Kalorie: 1159 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

doro piątkowe

Piątek, 31 marca 2017 · dodano: 31.03.2017 | Komentarze 0

Piątkowe doro. Pogoda jak na tę porę roku doskonała. 8'C w godzinie wyjazdu o 6.55. Wiatr jeszcze nie upierdliwy. Na miejsce dotarłem o 7.40 i tu popełniłem pewien błąd, mianowicie zrobiłem peuzę na nawigacji MIO. Okazało się pózniej, że jednak coś tam sobie liczyła. Na następny raz trzeba ją zastopować i włączyć jeszcze raz, a trasy połączyć, choć nie wiem na razie jak to zrobić w MIOSHARE i STRAVIE :( akurat tutaj endo jest lepsze :)

W Św. Annie spotkałem Jurka z Kon.. na razie biega, jeszcze nie jezdzi :/
Na odcinku od Koniecpola wiatr zrobił się już dokuczliwy, ale dałem radę :)

Fotek nie będzie, karta została w komputerze :(

mapa:

profil i strefy tętna /niestety nieprawidłowe, uwzględniają pobyt w pracy :(

Kategoria doro

Dane wyjazdu:

42.07 km 0.00 km teren

01:44 h 24.27 km/h:

Maks. pr.:59.80 km/h

Temperatura:6.0

HR max:180 ( 97%)

HR avg:160 ( 86%)

Podjazdy:186 m

Kalorie: 1960 kcal

Rower:MERIDA Road Race 901-com

doro marcowe

Wtorek, 28 marca 2017 · dodano: 28.03.2017 | Komentarze 0

Pierwszy raz doro, na kursik PSP. Prowadzący cieniutki i z wadą wymowy, ale za to wyjazd super. Przy powrocie było +19'C, tak!!!

Tam się dość spieszyłem i wyszło wysokie HR, z powrotem zaliczony Gorzków z podjazdem 4 stopnia wg Stravy i też wysokie HR. Zjazd w Tomiszowicach słaby, chyba się droga popsuła po zimie i musiałem hamować, bo asfalt pofalowany i zamiast zjeżdżać podskakiwałem przy 50 km/h, co nie jest dobrym pomysłem :/

mapa: