Sędziszów

Niedziela, 30 lipca 2017 · dodano: 30.07.2017 | Komentarze 0

Miała być setka i niewiele do niej brakło. Tak się jeździ bez nawigacji :(
Przydarzyło się wiele ciekawego, uzupełnię wieczorkiem i dodam fotki, teraz wypoczyn. Ostatni dzień lipca i 32'C w cieniu, i tylko zimny staropramen pozwala go przeżyć ;)



ślad z telefonu z aplikacją stravy, od Sierbowic z powodu trybu stamina błędny:
Pokaż trasę GPSprawidłowa trasa, zaplanowana w RidewithGPS, nie uwzględnia faktycznej ścieżki, którą przejechałem a jedynie przybliżona, dość dokładnie:
Pokaż trasę GPS

1000 km w miesiącu

Czwartek, 27 lipca 2017 · dodano: 27.07.2017 | Komentarze 0

Dzisiaj pierwszy raz udało mi się przekroczyć 1000 km w miesiącu, joopi :)
Nadal jest duża moc i motywacja po przygotowaniach do Orbity, można więc walczyć jeszcze trzy dni o jeszcze lepszy wynik miesięczny. W Pilicy znowu rowerzysta w potrzebie /rower górski na aucie/ nieświadomie by mnie wywalił, przycisnął mnie autem i zagadywał nie pozwalając się bezpiecznie zatrzymać. Popsuła mu się korba i pytał o serwis rowerowy, niestety nie znałem żadnego w bliskiej okolicy. Od Pilicy do Zawiercia trwa remont drogi i w Ogrodzieńcu po obiedzie /dużo pomidorowej z makaronem, schabowy ziemniaczki z koperkiem i sałatka ze świeżej kapusty i duży żywiec/ musiałem na Zawiercie jechać inną trasą. Trasa przez 36 km była pod górę i 18 km z wiatrem, czyli dość męcząca :)

w tle odbudowany Ratusz w Pilicy:




Pokaż trasę GPS

Koniecpol wieczorkiem

Środa, 26 lipca 2017 · dodano: 26.07.2017 | Komentarze 0

Powinienem zrobić dzisiaj sto kilkanaście km, ale po zmianie planu wróciłem z trasy do domu ok. 19.00 i nie było za dużo czasu na kręcenie. Przed Posłodą spotkałem poznaniaka na super wypasionym Trek'u carbonowym. Wszystko mega, tylko jechał na 40 psi i nie miał pompki. Pożyczyłem, pomogłem pompować, choć tylko się dało do 80 psi. Pewnie wina bezdętkowych opon i mleczka w środku. Jak widać nie wystarczy super-wypasiony-drogi rower, trzeba jeszcze mieć pompkę :) Tradycyjnie podkręciłem do Biedronki, potem powrót wzdłuż torów i do domu. Jest super.

Pokaż trasę GPS

Multi Orbita 2017 plus dojazdy

Niedziela, 23 lipca 2017 · dodano: 24.07.2017 | Komentarze 3

Multi Orbita 2017 plus dojazdy. Trasa, którą faktycznie przejechałem 23 lipca 2017 roku. Inaczej pojechałem przez Kłobuck, w Olsztynie na trzeciej pętli zjechałem do domu. Z powodu awarii nawigacji pozostałe parametry są szacunkowe, niestety.

Ciekawostka: spadek wagi po wyjezdzie 3 kg :)

Do kolejnej, szóstej Orbity, przygotowałem się nieco lepiej niż ostatnio:

sprzęt:
siodełko: nowe świetne żelowe Selle Italia, dzięki niemu dało się daleko pojechać,
buty: nowe Diadora fluor, bardzo sztywna podeszwa, zapinanie boa, bardzo przewiewne,
komplet: nowy Rogelli, znakomita wkładka, znakomita przewiewność,
kurtka: Rogelli, pozwoliła wytrzymać w godzinnej ulewie,
plecak: nowy 4F, żółty fluor, bardzo wygodny, lekki, pojemny, choć mniejszy niż stary,
kask: nowy Force, żółty fluor, bardzo przewiewny, z podwójną siatką wewnątrz,
okulary: nowe 4F, niestety zbyt ciemne na jazdę od rana do wieczora,
przerzutka tylna: nowa Sora, stara miała już przejechane prawie 18 tyś. km i była w kiepskim stanie,
bidon: nowy Kellys 0,7 l, niby pierdoła, ale jeden duży zamiast dwóch małych ma większy sens, ma też niezłą twardość na jeden mały łyk, bardzo fajna cecha.
nawigacja: nowa MioCyclo 315 HC, tym razem pełna klapa :( dwa razy się zawiesiła, a deszcz ją po prostu zalał, IPX7, hahaha,

kondycja:
9 setek i więcej przejechane w tym roku, 51 wyjazdów, 2870 km treningów, 13371 m podjazdów, 120 godzin jazdy, w tym roku,

posiłki: żele, jeden co ok. 30 km + batony, i dużo picia, super była duża Cafe Mocha na Orlenie, przywróciła power w odpowiednim momencie, przed ulewą, świetny też był obiad na pit stopie, makaron z sosem pomidorowym i tuńczykiem,

styl jazdy: całkowicie indywidualny, zbędna próba dołączenia do pociągu przez ok. 10 km Rybna - Kościelec, tylko mnie niepotrzebnie wyczerpała, a to są efekty wysiłkowego EKG, badania Holtera, jazdy z pulsometrem i analiza stref tętna i uzyskiwanej mocy,

odpoczynek: pierwszy po 70 km, kolejne co 30-40, potem obok sklepów, 

P.S. Udało się zgrać pliki śladów, dane uaktualnione :)



Multi Orbita 2017 - pierwsza dziesiątka na lini startu rannego © krzara





Multi Orbita 2017 - po dekoracji króla Orbity © krzara
Multi Orbita 2017 - przed startem rannym © krzara





10,78 km, ^34 m Pokaż trasę GPS
2x100,32 km ^2x720m Pokaż trasę GPS
66,39 km, ^439 Pokaż trasę GPS

wypadzik do Cz-wy

Czwartek, 20 lipca 2017 · dodano: 20.07.2017 | Komentarze 0

Krossem na luzaku

Poniedziałek, 17 lipca 2017 · dodano: 18.07.2017 | Komentarze 0

Pomimo wczorajszych 116 km musiałem, choć na krótko wskoczyć na rower, i już :)

Pokaż trasę GPS

pierwszy segment Strav'y zdobyty

Niedziela, 16 lipca 2017 · dodano: 16.07.2017 | Komentarze 0

Niedzielny, treningowy wyjazd. Pogoda bardzo dobra, choć większość czasu jechałem pod wiatr :( Przerzutki do regulacji, łańcuch do wymiany, ma ponad 0,75% rozciągnięcia. Siodełko sprawuje się świetnie, żelowa wkładka działa :) Mio Share znowu nie przesłało danych do Endomondo, co jest grane??  Kondycja świetna, jeśli płyny są w odpowiedniej ilości i regularnie uzupełnia się kalorie, można jechać i jechać.  Na drodze, pewno z powodu niedzieli, masa rowerzystów. I wreszcie udało mi się wskoczyć na pierwsze miejsce segmentu Strav'y, juppi :)

mapa i  profil:



strefy (ze Strav'y):



szczegółowa analiza:



pierwsze miejsce w segmencie Strav'y, bravo ja :)



fotki:

zaraz bardzo wymagający podjazd w Żerkowicach:



grupa zawierciańskich motocyklistów rusza w trasę:



pit stop w Zawierciu:



bardzo ambitny rowerzysta na Arkusie zawzięcie mnie wyprzedzał, a potem gdzieś zniknął:



pit stop na Grobli w Złotym Potoku:



zamknięty przejazd w Juliance:

go Gidle

Piątek, 14 lipca 2017 · dodano: 14.07.2017 | Komentarze 0

Po jednodniowej przerwie ruszam :) wkrótce Orbita...

Plan na dzisiaj, to zrobić sporo kilometrów, miało być 80, wyszło ponad 100 km. Przygoda nr 1 przed stacją Grader w Koniecpolu, przed samym nosem. Najpierw jedna baba na rowerze przejechała w poprzek ulicy od prawej do lewej, a następnie druga od lewej do prawej. Koniecpolskie rowerzystki, full bezmyślność, tej drugiej rzekłem dwa ciepłe słowa. Przygoda nr 2 w Żytnie, w sklepie, fotka poniżej, właścicielka nie chciała mi sprzedać dwóch puszek Tiger'a z lodówki, gdyż płaciłem kartą. A ona sobie wymyśliła, że od 10 zł można, a w Dino to od 20 zł.  Kiedy jej wytłumaczyłem, że nie ma takiego przepisu zaczęła coś bredzić o zyskach, choć o braku takich przepisów wie. Powinna ją odwiedzić PIH, łot co. Może mandacik pomoże? Aha, w Gidlach zrobiłem identyczny zakup + cola bez żadnego problemu. Można? Można!

Niby do Gidel, 50 km,  jechałem pod wiatr, ale na zupełnie płaskim terenie nie miało to znaczenia. Lekkie pedałowanie mają płaszczaki z centralnej Polski ;)

Bardzo dobrze sprawuje się też nowe siodełko, o którym pisałem wcześniej. Żelowa wkładka pozwala spokojnie przejechać ponad 100 km, bez żadnych doopnych problemów. Dwa razy, raz mocno, zaczęły mnie kłóć "nerki", ale po zmianie pozycji i uzupełnieniu płynów szybko nieznośny ból ustąpił. Przeszkadza mi za to, na razie nie rozpoznane, skrzypienie w rowerze, chyba w okolicach korby, czyżby jakieś luzy? Dzieje się to przy mocnym naciskaniu na pedały, muszę coś z tym zrobić.

P.S. Nie zsynchronizowała mi się trasa wyjazdu z Mio Share do Endomondo, więc dodałem trasę ręcznie, i kilka błędów do ręcznej poprawki :( np. te ponad 10 000 kcal :)

mapa:



profil i inne dane:




wyprzedzanie na trzeciego w Koniecpolu:



zaraz Żytno:



sklep, w którym nie kupisz na kartę do 10 zł :( omijać z daleka



zaraz Gidle, gdzie zapłacisz kartą bez problemu, polecam :)



słynny, bardzo stary dąb na Rynku w Gidlach, w którego cieniu siedzi sobie miejscowa żuleria



a to było już łódzkie:



,które wita:



Julianka, przejazd kolejowy:



dzisiaj to jedyny autoportret, w nogach już ponad 93 km, zostało jeszcze 9 km do domu:

po żywopłocie odzbiga

Środa, 12 lipca 2017 · dodano: 12.07.2017 | Komentarze 0

Wypadzik popołudniowy dwugodzinny. Jestem znowu zajęty i rowerek był późno i krótko :(  Trasa dość pagórkowata i było trochę przewyższeń. Kondycja nieco uciekła, przerwa jednak musi trwać najwyżej dzień.
Z ciekawostek: grupa rozlazłych dzieciaków stojących za Bobolicami na środku ulicy, a jedna dziewoja prostopadle rowerem do kierunku jazdy :( 

Zaś w Pradłach złapałem kapcia, w oponę i dętkę wbił się ok. 1 cm szpikulec. Na szczęście wszystko potrzebne miałem ze sobą. Łatkę na dętce dam w domu. W sumie to ostatni raz kapeć był dość dawno.

mapa:



profil i strefy:

na spotkanie Tour de Silesia

Sobota, 8 lipca 2017 · dodano: 08.07.2017 | Komentarze 0

Wyjazd na spotkanie z uczestnikami trasy 540 km Tour de Silesia. Niestety, kiedy ja byłem w Koniecpolu część ekipy była w okolicach Kłobucka /wg info Gustava/. No i się nie spotkałem na trasie :( 
Ok. 21.30 pojechałem jeszcze raz samochodem. Teraz o kolarzach. Mam wrażenie, że jeden leżał na poboczu, oby nie wywrotka. Kolejny, ten z filmiku, sprawdzał nawigację, a i tak się zgubił w Lelowie. Trzeci z koszulką Bora odpoczywał i konsumował na stacji Grader w Koniecpolu. 

Mapki itd soon, mam nadzieję ;)